中，动作轻盈矫健，恰似一只灵动的鱼儿，“噗通”一声扎入水中，瞬间没入水面，只留下一圈圈不断扩散的涟漪。
她的划水动作标准规范且充满力量，双臂高高扬起，带起晶莹的水花，在阳光照耀下闪烁着细碎的光芒，随后迅速有力地插入水中，手掌如桨般向后划动，推动身体破浪前行，每一次划动都像是在与湖水进行一场力量的对话。
李小雅站在岳瑶身旁，紧紧握住拳头，白皙的指节因用力而微微泛白，手背上的青筋都隐约可见。
她的眼神坚定且炽热，紧盯着湖面，在心底默默给自己加油打气：“李小雅，你一定行，这次训练必须全力以赴！”
待岳瑶入水后，她双腿弯曲，猛地一蹬岸边，溅起大片水花，随即双腿快速交替蹬水，恰似灵活摆动的鱼尾，带动身体在水中飞速前进。
她的呼吸节奏把控得精准无误，均匀而沉稳，每一次换气都恰到好处，似乎在这水中找到了最契合自己的独特节奏。
她微微转头，观察着前方岳瑶的位置，眼神中透露出不服输的劲头，暗暗发力，想要追上岳瑶。
再瞧方晴，刚踏入水中时，她的身体明显紧绷，双手微微颤抖。
背着沉重的装备，她感觉自己像是被绳索紧紧束缚的鸟儿，难以展翅翱翔。
她小心翼翼地伸出手臂划水，每一下都显得格外吃力，手臂仿若灌了铅一般沉重，每划动一次，都像是在推动一座巍峨大山。
她的呼吸愈发急促，胸脯剧烈起伏，大口大口地喘着粗气，可她紧紧咬着牙关，腮帮子都因用力而微微鼓起，眼神中透着一股不服输的倔强劲头，艰难地一寸一寸向前游去。
她的双腿在水中不自然地摆动，努力寻找着平衡，每一次蹬水都像是在与强大的阻力做斗争。
张萌悦和黄雅琪起初还能勉强跟上节奏，可游了没多远，两人的速度就逐渐慢了下来。
张萌悦的手臂开始不听使唤，划水动作变得杂乱无章，原本整齐的划水节奏被彻底打乱。
她的脸色渐渐涨红，额头上满是豆大的汗珠，与湖水混在一起。
她的手臂每一次抬起都显得异常艰难，似乎有千斤重，划水时溅起的水花也越来越小。