苏万可听闻，不禁哈哈大笑，说道：“既然如此，那我便与周元帅详细说一说这‘睡仙’睡觉的传说，且看元帅能否从中有所领悟，判断这究竟是不是传说。”
说罢，苏万可神情认真地说道：“只是这睡仙的睡法颇为讲究，元帅需独自安睡，头南脚北，正身平卧，双眼轻轻闭合，舌尖抵住上腭。双手握固，掌心向内弯曲，两脚尖分别朝向左右两侧。如此，方能达到心息相依之境，渐入大定真空之态。待心息相忘之时，便可实现神气合一。随后，方能恍然入睡，此乃进入深层次入定状态的前奏。”接着，苏万可又耐心地向周侗传授了内功运行之法。
周侗听闻后，觉得此法甚为奇妙，所幸他就住在馆驿之中，当晚便依照苏万可所授之法，开始练习睡法。待到第二日，周侗一直睡到将近午时才悠然醒来。醒后，周侗顿觉身体清爽，精神爽朗，仿佛脱胎换骨一般。
周侗见到苏万可，刚欲开口说话，苏万可已然笑着说道：“元帅果真是修炼‘睡仙功’的奇才啊，第一次修炼便能一觉睡到第二日午时。”
周侗微微一怔，随即说道：“原来老剑客昨晚所讲的睡觉之法，竟然就是华山绝学之一的‘睡仙功’？”
苏万可微笑着点头，说道：“正是。元帅如今亲身体验，可还觉得陈抟老祖的故事只是传说吗？”周侗听闻，赶忙恭敬地深施一礼，说道：“真是多谢老剑客的悉心传授，周侗此番受益良多。”
苏万可说道：“传说当年陈抟老祖睡了九天，悟成‘睡仙功’。睡了三十六天悟成‘莲花功’，睡了九十九天悟成‘太极五行神功’。”周侗惊道：“不愧是睡仙，睡了九十九天。”
苏万可笑着点了点头，说道：“所以世人才说不清，陈抟老祖是故事还是传说。”继而说道：“苏某才疏学浅，然尚有一些陈抟老祖的典故，愿说与元帅一听。”
周侗笑道：“愿闻其详。”如此，苏万可借讲述故事的方式，将华山派的“睡仙功”“莲花功”以及“太极五行神功”，毫无保留地传授给了周侗。
周侗原本修习的是外家功法。其自幼钻研石守信所着的《天平战策》，勤练兵法，尤其对“九宫八卦阵”精通至极。此八卦阵源自《易经》，与五行之理相互贯通，五行八卦本就同