陈晓满给她全身走一遍后，自己拿着泡沫轴和狼牙棒又来了一遍，全欣欣在她滚动全身的时候，自己拿着冰块敷右肩右背的肌肉，等陈晓满滚动结束，也拿着筋膜刀给陈晓满的背部松解一遍，陈晓满感受着几筋膜刀在背上滑动道：“我感觉我肌肉比你的要柔软一些，但是这个刀子感觉它在我骨头上走，也怪难受的。”陈晓满说这话的时候也是龇牙咧嘴，全欣欣心里稍微平衡了，这些大孩子相对来说还是要些体面，只有姜诗一一直在大喊大叫，生怕别人不知道她在做治疗。
郁笑南受不了了，拍了拍她的屁股威胁道：“你要是再大喊大叫丢人，我就打你一顿。我已经很轻了，一点力都不敢用，你那些痛点不松解开，积累多了全都变成伤病，到我这岁数你就知道什么叫翻身都疼。”郁笑南也不过才17岁，就说出这样的话，一些比她更大的队员却笑不出来。
下了训的氛围比较轻松，有一队的姐姐过来安慰全欣欣：“大家都是这么过来的，陈指导就是这样的执教风格，习惯就好了。”相比那些对她冷脸相待的大队员，全欣欣个人还是蛮喜欢这种有亲和力愿意和人相处的大队员。
就这样的训练强度全欣欣熬了五天，第六天的时候，教练组突然宣布讲在一队和二队之间的进行交流赛，每一队推举自己觉得队伍中最厉害的成员上场，可以自荐也可以由大家推举。
如果是以前，全欣欣肯定不是站出去，可是现在她想要每一场比赛都有上场的机会，哪怕只是这样队内交流赛，她也很想检验一下自己这段时间的水平，日常的训练只能加强技术，而心态的磨练需要各种大小赛事去考验。
一队倒还好，大家自动自发按照积分排名站出来了十个人，基本上都是赛场经验丰富的老手了，全欣欣一看就高兴，这种能够和积分前几打比赛的经验是普通运动员求也求不来的。
而二队小队员们就更加扭捏一些，除了主动站出来的全欣欣、陈晓满、郁笑南、高诗和钟傲以外，其他都不好意思站到最前面来。教练组没人出面点人，小队员们自己看了看，估计都在心里计算比起站出来的这几个人，到底能打赢几个？
全欣欣和陈晓满给了姜诗一一个眼神，姜诗一犹豫中着从人群里走出来，有人看见姜诗一出来了，也跟着一