苏琉璃点了点头，示意训练开始。
“开始吧！”
第一组训练开始，林静香率先示范低姿匍匐。
她身体紧贴地面，双手交替前进，动作迅速而准确，很快就穿越了障碍。
紧接着，她调整姿势，进行高姿和侧姿匍匐的训练，同样表现出色。
李梦琼紧随其后，她的动作虽然不如林静香那般流畅。
但每一步都坚定有力，逐渐适应了训练的节奏。
白凌薇在侧姿匍匐时遇到了一些困难，但她没有放弃。
而是不断调整自己的姿势和呼吸，最终成功穿越了障碍。
张美莲、谢雅静、陈秀影等人也都在努力适应训练的节奏，她们相互鼓励，共同进步。
尽管汗水浸湿了衣衫，她们的眼里都是坚毅与不屈。
完成三姿匍匐训练后，十个人稍作休息，开始了400米障碍的训练。
第一组中，林静香再次冲在前面，如离弦之箭般冲向深坑。
一跃而起，稳稳落在坑底，然后迅速起身继续奔跑。
矮墙前，她双手一撑，身体腾空而起，轻松跃过。
李梦琼、白凌薇等人也依次开始了训练。
李海燕在矮墙前稍作停顿，调整了一下呼吸和步伐，然后猛地一跃，成功越过了障碍。
王雪娴在云梯上显得有些吃力，凭借着顽强的毅力攀爬了上去。
钱小美、顾秋艳等人在独木桥上，也都展现出了自己的勇气和技巧。
随着训练的深入，女兵们的体能逐渐下降，但她们的意志却越来越坚定。
每一次跌倒，她们都会迅速爬起，继续前行。
每一次失败，她们都会总结经验，争取下一次做得更好。
第30组训练结束后，女兵们瘫坐在地上，大口喘着粗气。
林静香擦去脸上的汗水，看着身边的战友们。
“大家做得都很好！虽然训练很艰苦，但我们都坚持下来了”。
“我相信，只要我们继续努力，一定能更强”。
李梦琼微笑着点头，“是啊！无论遇到什么困难，只要我们团结一心，就一定能够克服！”