“这泉水竟然可以快速恢复我消耗的体力，让我的大脑保持清醒。”江禾惊喜地想道。
他深知自己目前这具身体的体质欠佳，如果想要更快地提升体质，就必须在饮食方面下功夫，或者购买一些珍贵的药材来辅助。
如今有了这神奇的泉水，江禾的恢复能力将得到极大的增强，体质的提升也会更为迅速。
这意味着他能够更快地达到前世的武术境界。
以他目前的身体素质，只能练习一些武术的基本套路，逐步提升身体的素质。
只有当身体素质得到提升后，他才能够开始学习真正的武技。
江禾对武术有着深刻的理解，他前世可是花费了二十多年的时间来学习武术，拥有一定的基础。
只要身体素质跟上，他就能迅速掌握前世所学的武术精髓。
“所谓先练拳，次练腿，后擒拿，用兵器，由外而内，五门合一。”江禾暗自思忖着，“要想打好基础，就必须按照这个顺序来练习武术。”
在接下来的一年左右时间里，江禾决定慢慢锤炼自己的身体。
他会制定科学的锻炼计划，包括每天进行适量的有氧运动、力量训练和柔韧性练习。
他会注重饮食的营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和各种维生素，以支持身体的成长和恢复。
同时，江禾也会利用这泉水的神奇功效，加速体力的恢复和身体的修复。
他会耐心地等待身体逐渐变得更强壮，然后再开始系统地学习武技。
“我这一具身体的素质太差了，明明已经十二岁了，却还只有一米三左右的身高，体重也才六十斤左右，这明显是缺乏营养。”江禾暗忖道。
他低头看着自己瘦弱的身躯，心中不禁涌起一股无奈和沮丧。
这座小岛其实面积说大不大，说小不小，但对江禾来说却已经足够用了。
他可以把这座小岛的空间充分利用起来，用来种植一些粮食蔬菜。
他想象着自己辛勤劳作的场景，看着土地上逐渐生长出绿油油的蔬菜，心中充满了期待。
江禾的眼神看向了喷泉旁边的黑色石碑，在石碑的正面反射出他的影子。