他更加注重保证充足的睡眠时间，每天晚上十点准时上床睡觉；同时，他也学会了调节自己的情绪，尽量保持乐观积极的心态面对生活中的挫折。
此外，李明还根据书上的建议制定了一套合理的运动计划。除了之前的常规锻炼外，他增加了一些拉伸动作，如瑜伽中的树式、三角伸展式等。这些动作虽然看似简单，但对于舒展筋骨却有着很好的效果。
就这样，日复一日，年复一年，李明始终坚持不懈地朝着长高的目标努力着。终于，在经过漫长的等待之后，他惊喜地发现自己的衣服变短了，鞋子也变得不合脚了。当他再次站到墙边测量身高时，那久违的刻度线竟然真的向上移动了几厘米！
这一刻，李明激动得热泪盈眶。他知道，这一路走来充满了艰辛和困难，但所有的付出都是值得的。从此，他更加坚信只要不放弃追求，总有一天梦想会成真。