陈远：“既然大家都没问题，那我们就从最基本的开始吧！”所有人分开站位，跟我一起做，双脚外开，与肩膀同宽，缓慢下蹲。”
“脚尖逐渐向正前，身体保持正直，逐渐往下蹲，双脚自然张开，直到有自己脚长的三倍后停下。”
“双手置于腰间，掌心向上，保持这个姿势稳定，同时感受呼吸，不要憋气。”
“对了，没我的命令不要动。”
众人有样学样，纷纷学着陈远的样子开始做了起来，待到众人都扎下马步后，陈远才起来，他要看众人有没有做错，有的话他好及时纠正。
很快他就发现了许多问题，像是步子太窄，上身不正等等问题。
整个村子都练了起来，没有一个闲人，对的没有一个闲人。就连几个60多岁的老村长都练了起来，荒唐吗？
我也这么觉得，但这是真事儿。
几位村长在中午吃饭的时候，主动向陈远申请练武，他们说他们要为自家的村民们做榜样。
陈远害怕他们闪到自己的腰，当即就拒绝了他们。他们也不恼，只是躲到村民的后面跟着一起练了起来。
陈远看见他们后，就让他们下去休息，他们不肯，非要跟着练。
陈远眼见劝不动，也没再多说什么，只是经常关注他们几个的位置，害怕他们昏倒在地上。
正午的太阳十分火辣，众人都在阳光下苦练，陈远担心众人中暑。
于是他在系统那里买了一袋改良过的四季葡萄的种子，用土灵力在众人扎马步的地面周围造了几根岩柱子，又在每根柱子下种了种子。
吩咐几个忍者兵提了几桶水过来倒了下去，他自己又在每一根柱子下催动功法青木回春经加速种子萌发生长。
整个过程十分流弊，就和大家小时候看的葫芦娃一样，一会儿的工夫葡萄就长得很是喜人了，甚至还开花了。
村民虽然都在扎着马步，但注意力一直都在陈远身上，陈远的操作无疑是震撼地。
村民们看到陈远的这个操作，也是连连惊呼起来。
“快看啊！陈哥儿又施展仙法了。”
“你们看，那东西只是一会儿就长成了这样，太厉害了。”