煮粥
将女贞子装入纱布袋中，与大米一起煮粥。例如，用10粒女贞子和110克米加水同煮成粥，可延缓衰老、舒缓神经痛、强壮筋骨。
煮汤
1女贞子蜂蜜饮：将女贞子20克加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜30克即可。此饮滋补肝肾，软化血管，主治肝肾阴虚型动脉硬化症等症状。
2二子菊花饮：取女贞子、枸杞子各15克，菊花10克，煎水代茶饮。可补肝肾、明目，用于肝肾阴虚，眼目干涩等症。
3女贞决明子汤：用女贞子12-15克，黑芝麻、桑葚子、决明子各10克，泽泻9克，用水煎煮，早晚温服。能滋补肝肾、清养头目、润肠通便，适用于肝肾阴虚所致的头晕目花、便秘等人群。
炖肉
1女贞子桂圆煲肉：取女贞子60克、桂圆肉30克、猪肉100克。将猪肉洗净切块，女贞子、桂圆肉洗净，一起放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，用小火煲1小时，加入适量食盐调味即可。有补肝肾、益心脾、乌须发的功效，但脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
2兔肝杞贞煎：材料为兔肝一具，枸杞子9克，女贞子9克。将枸杞子、女贞子煎汤取汁，煮兔肝，熟后调味，吃肝喝汤。可补肾益精、养肝明目，适用于肝肾阴虚，头晕眼花，视物模糊等症的人群服食。
泡酒
1用女贞子适量泡酒，可增强滋补肝肾的功效。例如，女贞子60克、黄酒500克或女贞子1000克、米酒1000克，浸泡7天后服，每次一小杯，每日1-2次，可用于神经衰弱。
2女贞子、枸杞、熟地各等量泡酒服用，用于肝肾阴虚、精血亏虚之视物昏花、目暗不明等证。
注意事项
1女贞子性凉，脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
2女贞子的用量一般在6-12克左右，过量食用可能会导致不良反应。
3女贞子作为中药材，最好在医生的指导下使用，以确保安全和疗效。
《女贞实的丹方》
女贞丹
1出处：明代吴旻的《扶寿精方》。
2组成：女贞子、桔梗叶。
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