妈妈听了，脸上露出欣慰的笑容，连连点头称赞道：“真乖，我的宝贝们做得太棒啦！”
这时，姐姐在旁边笑着补充道：“妈妈，您不知道，我们去南艳湖打球的时候，尚昊还差点哭鼻子了呢！他的羽毛球技术可比不上我哟！”大家听了都哈哈大笑起来，屋子里充满了欢乐的气氛。
夜幕降临，华灯初上，厨房里传来阵阵诱人的香气。原来，今晚妈妈精心烹制的菜肴是美味可口的地锅鸡。这道菜可是尚昊的最爱呢，尤其是里面那香喷喷、软绵绵的馍，更是让他垂涎欲滴。
尚昊迫不及待地坐在餐桌前，眼睛直勾勾地盯着那一盘热气腾腾的地锅鸡。当妈妈把菜端上桌时，他立刻伸出手，毫不客气地拿起一块馍塞进嘴里。哇，那味道简直绝了！馍吸收了地锅鸡浓郁的汤汁，一口咬下去，满嘴都是鲜香的滋味。不一会儿，尚昊已经狼吞虎咽地吃下了两块馍，正准备伸手去拿第三块。
就在这时，妈妈笑着对尚昊说：“宝贝儿，先别急着吃馍啦，妈妈还有话跟你说呢。”尚昊抬起头，疑惑地看着妈妈。妈妈接着说道：“儿子呀，妈妈交给你一个重要的任务。从今天开始，由你来监督爸爸的晚餐食量哦。因为爸爸最近吃得太多了，你看他的肚子都快胖成球啦！所以呢，今晚只允许爸爸吃一个大馍和六块鸡肉，可不能再多给啦，知道吗？你和姐姐一定要认真负责地监督好爸爸哟。”
尚昊听了妈妈的话，用力地点点头，然后拍着胸脯保证道：“放心吧，妈妈，我一定会好好完成任务的！”说完，他转过头看向正在一旁偷笑的爸爸，一脸严肃地说：“爸爸，你可要听话哦，不然我会向妈妈打小报告的！”一家人围坐在一起，欢声笑语回荡在温馨的屋子里。晚餐开始后，尚昊像个小卫士一样紧盯着爸爸的餐盘。爸爸可怜巴巴地望着那盘地锅鸡，刚想吃第二块鸡肉就被尚昊用筷子挡住。姐姐也在一旁帮腔：“爸爸，你可不能超量。”爸爸无奈地放下筷子。
晚上睡觉前，爸爸偷偷溜进厨房找吃的，结果不小心碰倒了一个碗。尚昊听到动静，跑来一看，双手叉腰站在门口。“爸爸，你怎么不听话呢？”爸爸尴尬地挠挠头。
第二天，尚昊想出了一个主意。他和姐姐制作了一张饮食打卡表贴在墙上。每吃一顿饭，就画上