安排，吸收炼化丹药，研究演练剑法剑技，在脑海之中模拟开炉炼丹，
说起弄炼丹，这还是叶沉自己发明创造的一种新式方法，
叶沉早已把炼制辟谷丹和和气丹的整个过程研究的清清楚楚，就算是每一个细致入微的细节他都全部考虑到了，
于是叶沉就尝试着通过自己在脑海中想象一副真实场景下的炼制辟谷丹和和气丹的方法，按照这个操作步骤和炼制方法小心翼翼的操控火焰，用自己的神识尽量小心的操控着丹炉内的灵药的状态，
用神识关注着丹炉下的火焰大小，随时打出相应的控火打印操控丹炉下的火焰大小，
调节丹炉内的火焰温度，尽量把丹炉内各个区域的温度控制在一个合理的范围之内，
这种一心多用的方法虽然效果显着，但是非常耗费修士的心神神识，对于修士神识的消耗巨大，也对于神识有着很高的要求，
叶沉经过这样一段时间的演练，自己的神识已经有了很大的增强，如今叶沉已经明显的感觉到了自己神识覆盖的范围扩大了不少，
原先在刚刚开始修炼时，叶沉只能感应到自己体内一部分区域，
后来修为提升后，神识也渐渐提升到了能感应到身体周围一定范围内，如今，修为再次提升后，自己的神识覆盖范围已经可以达到身体周围两三丈范围了，
也就是说，如果此时叶沉与人贴身肉搏，叶沉就算是闭上眼睛，也能使用神识与对手作战，丝毫不会有任何影响，两三丈范围内，叶沉可以用神识感应的清清楚楚明明白白，甚至比直接使用眼睛的效果还要好很多，
但是唯一不好的是使用神识，自己的神魂之力消耗巨大，短时间还行，时间长了叶沉会感到非常疲乏，而且这种疲乏和那种法力耗尽感受到的疲乏还是大有不同的，
法力耗尽时，只要好好休息或者服用丹药直接补充法力疲乏的感觉就会消失，
而神识损耗，并不能快速恢复，只有经过一段时间后才能慢慢恢复，即使服用补充法力的丹药也无济于事，
神识一旦损耗恢复速度较慢，
另一个收获就是叶沉的结印速度和熟练程度有了大幅提升，
自己无论是到手结印还是双手