玩得开心吗？“赵无极的声音里带着压抑的怒火，“既然你们这么有精力，那今天我们就来点特别的训练。“
他指了指训练场边上堆积如山的铁块，“每人负重五百斤，绕场跑一百圈。然后去梅花桩上练习身法，最后到瀑布下站桩两个时辰。“
众人闻言，却没有露出丝毫惧色。戴沐白甚至露出了兴奋的笑容，“赵老师，就这些吗？“
赵无极愣了一下，随即冷笑道：“怎么？嫌少？那就再加“
“不用了赵老师，“马红俊马上打断道，“我们这就开始。“
说着，他率先走到铁块堆前，轻松地扛起五百斤重的铁块，开始绕着训练场跑起来。戴沐白紧随其后，两人你追我赶，速度竟然比平时还要快上几分。
赵无极瞪大了眼睛，不敢相信自己看到的。这两个小子什么时候变得这么轻松了？
就在这时，朱竹清和小舞已经跃上了梅花桩。两人的身影在桩间穿梭，速度快得几乎看不清。朱竹清的身影如同一道黑色闪电，而小舞则像一只灵动的兔子，在桩间跳跃。
“这这怎么可能？“赵无极喃喃自语。他记得上次训练时，这两个丫头在梅花桩上还经常失足，今天怎么像换了个人似的？
唐三和奥斯卡则已经来到了瀑布下。巨大的水流冲击着他们的身体，但两人却纹丝不动。唐三甚至还有余力运转玄天功，引导着瀑布中的能量淬炼身体。
宁荣荣站在一旁，手中的七宝琉璃塔绽放出璀璨的光芒。她不断地为众人施加辅助魂技，脸上却没有丝毫疲惫之色。