所谓布桩讲究上应天相，下合地时，中合节气，可分为五子梅花桩和七星桩、五行桩、九宫桩等等。
后院的地方太小，所能布下的只有五子梅花桩。
程英今年六岁，正是开始打磨筋骨的好时候。
五子梅花桩是最基础的静止套路，既练心经，又能调补元气，扶正祛邪，有助于打好根基。
此时，程英站在旁边，脊背挺得格外板正。
她的眼睛圆溜溜的，像两颗晶莹透亮的葡萄，紧紧盯着空地上的熙微，小小的身影显得格外专注。
熙微回过头，平和的目光落在她小小的、异常认真的脸上，忍不住露出一抹微笑，“练武之路，荆棘丛生。想要有所成就，往后，不仅要经受筋骨之痛，还要耐住枯燥的反复练习。英儿，你可害怕？”
程英握紧双拳，眼神中透着倔强的神色：“我不怕，我要变强！”
熙微眼中倒映着英儿稚嫩的脸庞，没有再说话。
当年，她被送入密卫训练营，最开始练的便是梅花桩。
但那时的梅花桩与眼前的却并不相同，下面铺的全是荆棘，掉下去便被扎地满身鲜血。
熙微让蓉娘将木头全部截断，一端埋在地下，地上露出三尺的高度，前后相距三尺三寸，地面铺上厚厚的沙子。
第一天，熙微先教了一套呼吸吐纳的方法，让程英以后不管做什么，都要按照这个方法呼吸吐气。
等将呼吸吐纳之法融会贯通之后，才开始练习桩势。
熙微教导一遍之后，之后的时间都由蓉娘在一旁看着，必要的时候指正程英的动作。
如此这般，用了半个月的时间，程英惊喜地发现，她的身体更加轻盈灵活，呼吸更加绵长，力气也有所见长。
过去她走路慢吞吞的，力气也不大。现在她感觉自己能绕着村子跑三圈，而且气都不带喘的。
她站在平地上，跳起身，来了一个上踢，而后身形稳稳落地。
做完后，程英眼中亮起兴奋的光，嘴角止不住上扬。
下次，再遇到虎娃，或许能将他踢倒也说不定。