一个小时左右，还会有跳绳之类的运动，而刘飞也就是来到了道观当中经常出任务，才有锻炼的机会。
这时候，他更加觉得自己个是废柴。“我不要成为废柴！”
刘飞在内心当中狂吼，虽然没有出现声音，但是却在身体当中爆发出来极为强的能量。
顿时好像就是火山爆发一样，向着前方跑了起来。
他知道应该怎么跑，首先需要将呼吸调整好，没有足够绵长的呼吸，岔气之后想要跑就难了。
三分钟之后，刘飞就开始气喘吁吁，觉着自己个的身子跟不上，要不是身边有苗荷他就已经放弃，早早的停下休息。
他看着苗跑步，简直就是飘逸，可是将他给羡慕的要死。
接着，刘飞的速度越来越慢，苗荷依旧是匀速，不慌不忙，就是有些微微气喘，道：“道长，还要不要继续了？”
“男子汉怎么能说不行，即便是坚持不下了，仍然是要继续！”
想到了这里，双腿中又有了力量。
现在的他已然是大汗淋漓，浑身湿透。
一直跑了四十分钟，衣服好像就是被水给洗了一般，回到道观当中。
这会儿也没有人前来道观当中，刘飞赶紧去灵泉水处，连忙提出来几桶在身上浇灌起来。
这灵泉水本就是浓郁至极的灵气，现在他又是小仙，在冲的时候，直接就将这灵气吸收在了身体之中。
间接提高了身体的素质，而且还将精神补足。
洗过澡后，刘飞神清气爽，赶紧去做饭。
大量的锻炼，即便他拥有小仙的修为，也需要恢复，更何况，在锻炼上面，吃可谓是最重要的东西。没有足够的东西来补充身体中的营养，怎么才能消耗，用什么来给身体吸收！
更何况，现在还有一个任务让苗荷的节食症能够治好。
若是再不行动，这姑娘恐怕就会肚子疼，要不了多长时间，恐怕就会检查出来是得了什么病。
刘飞自然要杜绝这种行为。
在做饭的时候，还精心挑选了这山中的食材，多是以灵草灵药为食材，配合着品行极好的禽类进行翻炒。
做出来的饭菜，自然是香气扑鼻。