都是由专业的营养师严格搭配的，运动员需要按照营养师的搭配用餐。
他们不能食用的食物有很多，比如饮料零食、深度加工食品、动物内脏等等，都是为了防止不小心摄入含有兴奋剂、激素、不明添加剂的食物。
教练则要随意的多，饮食管控没有运动员严格，吃的也要丰富很多。
吃完晚饭，嘉宾们跟着马教练来到了他们接下来几天要住的宿舍。
“这里是空着的教练宿舍，一间住两个人，空间不大，只能委屈大家将就一下。”马教练打开一间宿舍门，对嘉宾们说道。
大家没有选择宿舍的权利，因为宿舍门上已经贴了每个人的名字，分好了宿舍，每个人的行李也已经被工作人员放进了对应的宿舍里。
司玉宸和褚知南住一间，这是节目组精心安排的，因为目前在网上，关于司玉宸和褚知南的cp呼声最高。
而司玉宸和褚知南的左边，就是贺炎和江泽旭，右边是孟霖宇和萧翎，宋文和唐言住在最边上。
晚上，等司玉宸进入浴室洗澡，褚知南打开了自己的行李箱，拿出放在底部的一个长卷筒。
他打开卷筒，小心翼翼的拿出里面的画，展开他精心画了很久，准备送给司玉宸的水墨画。
画中，有巍峨高山，从高山上奔流而下的瀑布，以及在瀑布下，身着青色长袍，姿态潇洒飘然，只有一个背影。仿佛随时会乘风而去的青衣仙君。
若仔细观察，就可以看见隐藏在瀑布中的一个“司”字，揭示了画中人的身份。
褚知南为司玉宸画了很多幅画，这些画都有一个共同的特点，那就是画里的人，他都没有画脸。