响声，我的手腕关节被卸了下来。
那种剧痛不是一般人能够忍受的，但我硬生生地忍住了。
因为我知道，这只是开始。
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习惯的痛苦
日复一日，年复一年，我在这间黑暗的训练室里忍受着常人难以忍受的痛苦。
每次训练结束后，我的身体都会留下无数伤痕和淤青，但我从未退缩过。
每次卸下关节，再重新装回去的过程中，我学会了忍耐，学会了衡量自己的极限，也学会了对自己的身体骨骼的极端了解。
我把自己内心的痛苦和愤怒转化为动力，不断地挑战自己的极限。
我知道，只有这样，我才能够在齐家获得一席之地，才能够最终站在齐天下面前，让他知道我的存在。
每天夜里，当其他弟子都已经进入梦乡时，我还在训练室里默默地进行自我训练。
那些寒冷的夜晚，我会把自己的关节卸下来，用布条固定，再进行重新安装。
我调整呼吸，用一些自行调制的草药来缓解疼痛。
我不断地记录着自己的进步，每一次成功都是我向目标迈进的一步。
随着时间的推移，我渐渐掌握了越来越多的缩骨技巧。
这并不仅仅是力量和韧性的考验，更是对医疗知识的深刻理解。
我母亲曾是一名小医院的护士，她的医疗书籍对我而言是无价的财富。
从她那里，我学会了基础的医学知识，这些知识在缩骨功的修炼中显得尤为重要。
我开始用自己学到的医疗知识来优化训练过程。
我准备了各种草药，用来减缓肌肉的疼痛，促进骨骼的恢复。
我还设计了一系列特殊的锻炼动作，来增强关节的灵活性和稳定性。
每一次的训练，都伴随着巨大的痛苦和挑战，但我毫不退缩。
因为我知道，只有通过这样的艰苦训练，我才能够真正掌握缩骨功，才能够拥有超越常人的能力。
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经过几年时间的训练，我终于掌握了缩骨功的精髓。
我可以自由地控制自己的关节，轻松地将骨骼卸下再安装，身体的灵活