领修炼者把专注力汇聚到自身内部的气海、丹田等关键部位之上，借由静心宁神等手段展开对内部的修炼与调养工作，从而实现气海饱满充实、身心凝聚沉静等显着成效。
而在于灵修之间存在着显着的区别，具体体现在以下两个方面：
其一，对于“通灵”概念的理解大不相同。尽管文中有所提及诸如“通灵百变”之类的表述，但这里所说的“通灵”绝非那种与灵界建立联系或者一心追逐超自然灵异能力的传统意义上的灵修方式。实际上，当修炼者在历经一番刻苦努力并达到特定的境界之后，由于体内神气充盈以及身心状态得到极大提升，自然而然地会产生一系列的感知和能力变化。例如，所谓的“通灵彻视”更倾向于表示修炼过后，个人的身心变得愈发敏锐，洞察力也随之大幅增强，而非意味着能够与某种神秘力量展开直接交流。这种变化是内在修为积累到一定程度时所呈现出的自然结果。
其二，两者在修炼目标方面亦存在明显差异。此种修炼方法的核心目标乃是借助内部修养来达成诸如“身存年永”“常住道源，自然成圣”等等高远之境。此目标立足于对自身生命本质的深度升华以及对大道真谛的深刻领悟，而非将重点置于寻求与灵界的交互作用或是获取那些充满神秘感的灵性体验之上。它尤为注重的是个体凭借自身坚持不懈的修炼实践，最终得以实现身心的协调统一、保持健康良好的状态，并完成对自我的超越，整个过程都是真实可感且切实可行的自我提升与修行之道。
“好啦，各位同学们，今天的课程暂且就告一段落喽！”只见讲台上那位气质优雅、仪态端庄的老师缓缓地站起身来，他那轻柔的动作仿佛带着一丝不易察觉的韵律感。紧接着，他微笑着看向全班学生，用温和而清晰的声音继续说道：“如果对于我刚才所讲解的那些知识点存在任何疑问或者觉得自己还有理解不够透彻的地方，都可以趁着现在这个机会来找我咨询哦！不管是哪个方面的问题，只要与本节课相关，大家都不要有丝毫顾虑，尽管提出来就是啦！”
同学们开始交头接耳起来，不少人脸上露出疑惑的神情。这时，一个胆大的同学站了起来问道：“老师，按照您所说的内修之法，是否真的有人达到过长生不死的境界呢？”老师微微点头，“传说