讲到这里的时候，老师稍微停顿了一下，似乎是要给同学们一点时间去消化刚刚所讲的内容。随后，他深吸一口气，接着说道：“《太清存神练气铭》这部经典之作，其重点在于内修之道。而对于内修的具体体现，就我个人的理解而言，可以从以下几个方面来探讨。首先，它着重强调神气的内炼。正如文中所述‘夫身为神气之窟宅，神气若存，身康力健；神气若散，身乃死焉’，意思就是说我们的身体如同一个住所，神气则是居住其中的主人。如果神气得以保存，那么身体自然会健康有力；反之，如果神气散失，生命也就走到尽头了。接下来还有一句更为关键的话‘若欲存身，先安神气，即气为神母，神为气子，神气若俱，长生不死’，这句话清晰地阐明了想要保持身体的长存，必须先让神气安定下来。在这里，气被视为神的母亲，神则是气的孩子，只有当神气两者相互融合、和谐共处时，才能够达到长生不老、不死不灭的境界。这种理念无疑是一种典型的内修功法，将关注点完全放在了人体内部精气神的修炼与转化之上。”
（二）对于五时七候这一内炼境界需要高度重视：在艰苦卓绝的修炼进程当中，细致入微地划分出了诸如“五时七候”这般各异的阶段与境界。就像“第一时，心动之念频繁出现而宁静时刻相对较少；第二时，心动逐渐减少，平静时间有所增加；第三时，心动与心静两者趋于平衡；第四时，心动渐趋稀少，安静占主导地位；到了第五时，心灵始终保持着纯粹的宁静状态”。不仅如此，还有“第一候，往昔所积累的顽固疾病一并消散无踪；第二候，体内浊气被清除干净，清气得以充盈；第三候，食欲锐减但精神却愈发旺盛；第四候，身形变得轻盈灵活，行动自如；第五候，周身毛孔张开，能敏锐感知外界细微气息；第六候，体内真气流转顺畅无阻，周天循环自然天成；最终至第七候，身躯已然超脱物质世界之外，进入一种超凡脱俗的境地”等等。所有这些描述，无一不是在展现修炼者在心性及身体状况方面循序渐进地提升与转变的内在修炼历程。
（三）有关修炼方法的内炼指引方向明确清晰：例如“首先必须断绝谷物饮食，让内心安稳地栖息于气海之处，将心神留存于丹田之中，并收敛杂念使心境静谧安宁下来”之类的修炼法门，其目的在于引