努力本就是常态，你在努力的同时，别人也在努力。
随着练习的不断继续，练习生们的压力也越来越大。所以节目组与导师商量，如何让他们缓解一下压力。
会议室内，节目负责人李导首先发言：“各位导师，我们注意到最近的高强度训练和比赛对练习生们的心理压力和身体都造成了不小的压力。我们希望能找到一些方法，帮助他们放松心情，以更好的状态面对接下来的挑战。”
温书渝作为导师之一，深有同感：“是的，我观察到一些练习生晚上都睡不好，情绪也有些低落。我们需要采取措施，让他们能够适当地释放压力。”
经过一番讨论后，节目组和导师团决定让王嘉尔和欧阳靖两位老师来一次特别的“娱乐放松课”。王嘉尔以其活力四射的表演和亲切的性格深受年轻人喜爱，而欧阳靖则以幽默风趣和说唱才华闻名。
几天后，王嘉尔和欧阳靖如约来到了训练基地。练习生们陆陆续续到了放映厅。
在导师心得中，王嘉尔描述：“比赛过程有非常激烈，有非常紧张。首先，希望他们放松一下，第二就是希望我和靖哥可以深一层的去了解他们。”
在放映厅里，大家都在聊天或休息。
“诶，我觉得他会不会放一部电影给我们看，缓解一下我们的压力。”小鬼转着身子跟朱星杰几人讲道。
“我觉得不可能，你醒一醒吧。”朱星杰回复。
“我觉得有可能。”小鬼不死心的说。
“我觉得公开课不可能在电影院里上。”蔡徐坤在一旁说道。
就在练习生安静休息的时候，王嘉尔一嗓子吓醒了这些小孩，他和欧阳靖老师一起走进来。
“先请你们坐下，坐下坐下。”王嘉尔挥着手说道。
“今天呢我们也不是上什么课，就是要让大家放松一下，也不需要介绍自己了，对吧？那我们就……”话还没说完，欧阳靖老师就说：“我想介绍哦。”
王嘉尔一下子从台上站起身来，很震惊，只听得到欧阳靖说：“可以吗？放松放松。”
紧接着欧阳靖老师用一段即兴rap介绍了自己：“那我先来个自我介绍，欧阳靖一听到，你们可以尖叫，就是反应不