这样生出来的孩子，脾胃运化也不会差。
此外，安胎固本也是非常重要的一环。
在这方面，沐悦宁和陆苗苗会尽量避免使用寒凉、辛辣的食材，而是选择一些温性的食材，如糯米、芡实、杜仲等，以达到安胎固本的效果。
最后，为了减轻关诗妤的脾胃负担，她们还会提醒她避免过饥过饱，少食多餐，让她的身体能够更好地适应孕期的变化。
关诗妤对沐悦宁用灵泉水熬制的汤羹情有独钟，尤其是那道当归生姜羊肉汤，它源自沐悦宁原来所在时空唐代的《千金方》，具有温补气血、缓解孕期虚寒的功效，在冬季食用更是再合适不过了。
此外，沐悦宁每天早上都会为关诗妤精心熬制益智安胎的粥品，其中最让关诗妤喜爱的当属山药核桃粥。
这道粥不仅能健脑益智、补肾固精，还有助于胎儿的神经发育。
加餐时，关诗妤也对莲子糯米粥赞不绝口。
这道粥熬得软糯香甜，不仅可以健脾止泻、安神助眠，还能有效缓解孕吐症状。
在三餐正餐中，沐悦宁更是别出心裁地安排了各种富含钙质的汤品。
比如鲫鱼豆腐汤，它不仅能补钙利水，还能缓解水肿，促进乳汁分泌。
而猪骨花生汤则可以补钙强骨，同时兼具补血养颜的功效。
为了防止关诗妤出现贫血的情况，沐悦宁还特意准备了各种清淡营养的小菜来补铁。
其中，凉拌菠菜木耳的补铁效果堪称最佳，既能有效防止贫血，又能起到润肠通便的作用。
在沐悦宁和陆苗苗的悉心照料与精心调理下，关诗妤的身体状况得到了极大的改善。
令人惊喜的是，她并没有像其他孕妇那样被孕期反应所困扰，反而精神奕奕，容光焕发。
随着日子的流逝，关诗妤的身材逐渐变得圆润起来，这使得她原本就姣好的面容更添了几分少妇的风韵。
她的皮肤变得更加细腻光滑，宛如羊脂白玉一般；双颊微微泛着红晕，宛如初绽的桃花，娇艳欲滴。
与此同时，关诗妤的气质也发生了微妙的变化。
她不再像从前那样天真无邪、孩子气十足，而是多了一份成熟与稳重。