“搞什么鬼，一大清早的，还让不让人睡觉了？”
一声抱怨打破了清晨的宁静，卡兰斯揉着惺忪的睡眼，不情愿地从床上爬了起来。
“卡咪？”卡咪龟站在床边，手里拿着一个水盆，似乎是想叫醒他。
“好啦好啦，知道啦，真是的，比闹钟还准时。”
卡兰斯无奈地笑了笑，接过水盆开始洗漱。
洗漱完毕，卡兰斯带着他的宝可梦们来到了滨海道馆宽阔的训练场。
“大嘴蝠，再来一次空气斩！”卡兰斯站在训练场上，专注地指挥着。
大嘴蝠在空中划出一道优美的弧线，翅膀挥动间，释放出锋利的空气斩，在空中划过一道道白色的轨迹。
卡咪龟正在练习水枪的精准度，一道道水柱从它的口中喷射而出，准确地击中远处的目标。
青藤蛇则在一旁做着敏捷训练，它快速地在障碍物间穿梭，身形灵活得像一道绿色的闪电。
拉鲁拉丝和耿鬼配合着进行超能力对抗，两只宝可梦之间，超能力的光芒不断闪烁，碰撞出一阵阵无形的波动。
黏美露龙则在专注地练习龙之波动，它深吸一口气，然后猛地吐出一道紫色的能量波，在空气中划过一道绚丽的轨迹。
“今天大家的训练都很有成效嘛！”
卡兰斯满意地点了点头。
约莫看到大家训练疲惫了，便大声喊道，“今天的训练就到这里，大家休息一下吧！”
宝可梦们听到卡兰斯的指令，都停止了训练，围拢到他的身边。
“卡咪！”卡咪龟指了指远处的一个水池，示意大家可以去那里休息。
“好主意！”卡兰斯笑了笑，带着宝可梦们来到了水池边。
水池里的水清澈见底，几条鲤鱼王在水中悠闲地游动着。
“大家尽情地玩吧！”卡兰斯说道。 宝可梦们欢呼一声，纷纷跳入水中，嬉戏打闹起来。
卡兰斯坐在水池边，看着宝可梦们玩耍的身影，脸上露出了欣慰的笑容。
就在这时，电次的声音突然从训练场入口传来：“卡兰斯！” 卡兰斯回头望去，只见电次快步跑了过来，脸上带着兴奋的笑容。