维生素d也存在于鱼、动物肝脏、蛋黄、乳类等食物中。成年人推荐量为400iu（10微克\/天），老年人因日照不足以及摄入和吸收障碍，常有维生素d缺乏，故推荐量为600iu（15微克\/天）。
注意脂肪摄入量在骨钙吸收的影响因素方面，脂肪的摄入也需要注意。高脂膳食可延长肠道停留和钙与黏膜接触时间，可使钙吸收有所增加，但脂肪酸与钙结合形成脂肪酸钙，则影响钙吸收。因此，脂肪的摄入应适量。
适度补充无机盐和微量元素磷、镁、锌等无机盐的摄入，应注意适量而平衡。
草酸、植酸等会阻碍钙的吸收，不利于骨质疏松的预防。对此，可以通过烹调做出改变，采用蔬菜焯水、玉米脱皮制成玉米饼等方法来减少其对钙吸收的不良作用。
误区一：感染幽门螺杆菌一定会得胃癌
感染幽门螺杆菌不一定会发病，只是发病几率明显高于未感染者。胃癌是一个多因素、长时间共同作用的结果，并非单一因素一蹴而就，幽门螺杆菌是众多致癌因素中最为重要的一个。
误区二：感染幽门螺杆菌存在即合理
有人认为，幽门螺杆菌已经与人类共存很多年，大多数感染者并没有症状。实际上，没有任何可靠的证据证明幽门螺杆菌对人体有益。一旦发现感染幽门螺杆菌，对绝大多数人而言，尽快根除才是利大于弊。
误区三：没有症状不需要治疗
如果没有症状，根据个人意愿，可以选择暂时不治疗。但是对于一些高危人群来说，如患有萎缩性胃炎、胃癌家族史等人群，即便没有任何症状也要治疗。从预防胃癌的角度来讲，只要及时根除幽门螺杆菌，尤其是在感染初期（浅表性胃炎阶段）根除，几乎可100预防肠型胃癌的发生。
误区四：听信广告“神药”杀菌
目前还没有理想的幽门螺杆菌治疗方法，单一的抗生素不能治愈感染，甚至有时用3种或更多的抗生素联合治疗也是无效的。但也不要过于担忧，因为绝大多数感染通过规范治疗都是可以有效治愈的，其重点是感染后要接受规范治疗。40岁以上幽门螺杆菌阳性患者杀菌前最好先查胃镜，排除胃相关疾病。
误区五：检查不重要