食同源”的中药组成，其中黄精和山药为君药；薏苡仁、茯苓为臣药；陈皮为佐药，全方重在补气健脾、理气化湿、养心肺肾，共奏补“后天”，养“先天”之功效。
中药黄精，古人修仙养生“神器”，上养肺，中养脾，下养肾，有“仙家圣品”之称。现代研究表明，黄精具有调节血糖血脂、增强免疫、抗氧化抗衰老及保护心脏和肾脏等作用；山药，被誉为“药参”“神仙之食”，有降糖降脂、抗肿瘤、免疫调节、保护神经系统、保护肝脏、抗氧化抗衰老、调节脾胃的作用；薏苡仁，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲被称为“生命健康之禾”，具有抗癌、调节脂代谢、调节糖代谢、调节免疫、调节肠道菌群、降血压、镇痛抗炎、抑制黑色素生产等作用；茯苓，被称为四时神药，有镇静安神、抗辐射等作用；陈皮，有促进消化、化痰、改善糖代谢、脂质代谢、保护肝脏、抗菌抗炎、抗病毒等作用。
中药调理根据患者整体情况，辨证论治，君臣佐使，理法方药，从而未病先防，防病治病。
饮食调养饮食有节。饮食要有节制，要定时定量，不能饥饱无常，不偏食、不挑食；注意饮食卫生，防止病从口入。要避免吃不健康的食品，如油炸食品，腌制食品，而且饮食要清淡。尽量避免饮酒，要戒烟， 食物要多样化，一般以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果或薯类，成年人每天吃蔬菜大约半斤到一斤左右，而且最好深色的蔬菜能够占到一半，进食水果时要根据体质，水果有的是偏暖性的，有的是偏温性的，可以根据自己的体质选择。
另外，还可以吃一些粗粮，如山芋，如果每天吃一点，或者每周能吃一点，能防止便秘等。
建议每天多喝牛奶，多吃大豆或者大豆制品，一般成人每天饮用牛奶300克，适当地进食一些大豆或者相当量的大豆制品，可以预防心血管疾病，而且能够促进肠道中对人体有益的一些细菌的生长。
推荐经常吃鱼、禽、鸡蛋或者瘦肉，一般成人每日摄入的剂量，鱼虾类约50到100克，家禽类50到75克，鸡蛋、鸭蛋等25克到50克。虾皮里面含有很高的钙，它也可以有效地补充人体对钙的需求。除了饮食要注意，每天最好要保持一定量的饮水，因为水是组成我们人体最重要