走路时，脚趾会自然张开，每走一步，脚底和脚趾的筋膜都会进行伸张运动。但如果总穿尖头鞋，束缚脚趾的运动，就会导致脚掌和脚趾的连接处疼痛，患上足底筋膜炎。
缓解足底疼痛 试试这些方法
“足底筋膜炎在临床上很常见，相比以上两种情况，老年人更多的是因为足底筋膜炎导致的足跟痛。”很多老年人会在早上起床刚下地行走时觉得足跟又麻又刺痛，但随着白天活动增加，走着走着症状就缓解了，这就是足底筋膜炎导致的足跟痛。
足底筋膜炎又称跖筋膜炎，为足底筋膜长期牵拉、摩擦造成的无菌性炎症，以筋膜组织的退行性改变为主，常见的疼痛部位有足跟、足弓、脚掌和脚趾的连接处等。足底筋膜炎是一种自限性疾病，一般可以通过避免劳累等方式缓解症状，多数患者可以自愈。
这天周末，雨依然下个不停，放下纷繁的心事，沐浴书香，任一份宁静与明澈在心田流淌。嚼碎书本的时光，我常常被《活着》感动着。《活着》是一部经典，是一个历尽世间沧桑和磨难的老人的人生感言。小说的叙述者“我”在年轻时获得了一个“游手好闲”的职业——去乡间收集民间歌谣。在夏天刚刚来到的时节，遇到一位名叫福贵的老人，听他讲述了自己坎坷的人生经历：地主少爷福贵嗜赌成性，终于赌光了家业，一贫如洗。
对足底筋膜炎患者来说，如果是足弓疼痛，可通过避免走远路，穿透气、有支撑性、弹性的鞋子等方式缓解症状；如果是脚掌和脚趾的连接处疼痛，可通过光脚在家中走路缓解疼痛症状；如果是足跟痛，可通过穿足跟有弹性的鞋子缓解症状，或是打封闭针治疗。