助于调节体内的阴阳平衡，减少过度出汗的发生。
书中的文字让我在紧迫的工作中轻松起来，让我明白，当不再苦苦追求工作的意义时，想要实现的人生追求或许会在某一天悄然出现。
对于幸福的看法，在书中以自己与丈夫之间的故事告诉读者，不要试图通过改变其他人来获得快乐，而是要转变自己的心态，凡事对他人不要抱有过高期待。
“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹。”这句话戳中我的心灵，人生的幸福感、满足感都是掌握在自己手里的，要学会做自己，更加遵循自己的内心感受，追求自身的精神愉悦。对自己也不要太苛刻，要学会接受不完美。
对于困境的应对，“人只要活着，就有机会，有办法。”无论是孩童时期还是成人之后，我们都会面临各种困难挫折，但是最终会发现，无论什么样的处理办法，时间都会把你从这一头拎到那一头。一辈子很长，我们总会面临大大小小的困难。告诉我们，没有人一帆风顺，在遇到挫折困难的时候，最好的办法就是在内心打气，迎难而上，她也告诫我们，人生精神饱满的时光有限，不要过多停留在过去的阴影中。