情绪，不知不觉就被汗水冲走了，再洗个热水澡，由里而外顿觉得轻盈了许多，通透的感觉超级爽。最关键的是改善睡眠的效果太强了，晚上11点不到我就困得睁不开眼，一觉睡到大天亮，再没有半夜醒来翻来覆去的烦人事发生。
都说习惯成自然，坚持健身半年后，我惊奇发现，如果哪天不去跑步、骑车、跳绳、甩壶铃、波比跳个几百下，我反而觉得浑身不自在，总觉得有件重要的事没干，必须得去做。
健身让我的气色日渐一日地好看，皮肤紧致，还瘦了十几斤，而且人瘦下来后，立马有了买新衣服的欲望和冲动，新衣服要配新鞋、新包、新饰物，感觉自己重新又变得热爱生活起来，又买了好多漂亮的茶具，成功把自己喝茶的兴趣也带了起来。
为了展示美好新生活，拍照发朋友圈，我又借着网上促销活动，囤了不少新书作为拍照背景。书买来了自然要阅读，找一个舒服安静的所在，不经意间，就会被书里面的故事和人物所吸引，书不仅能够安抚自己更年期低落坏情绪，还能够让自己重新燃起对周围一切人和事的热爱。
“读书的目的，不在于获得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”