物，如人丹、十滴水、解暑片，或者涂清凉油；有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用霍香正气水等中药。重度中暑患者应立即送医院急救。
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。另外，要多吃含水量高的蔬菜、水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜，西瓜、柠檬、橙子、梨等。不要剧烈运动。室内外温差不可过大，5摄氏度以内最适宜，骤冷骤热会使人体调节功能紊乱。午睡时间不要太长，出门要备好防晒用具，并随身携带防暑降温药品。
“都说要和糖尿病和平相处，可我几乎彻底忘了它。”和记者熟络以后，放松下来，说起了自己的患病经历，也仔细琢磨过“怎么就突然肾衰竭了”，这是他认为的答案。
确诊2型糖尿病8年，时间并不算太长。不过，让医生咂舌的是，患病的前3年里，他几乎没吃过降糖药。
“肯定是胖的事儿，饮食不合理，减减体重血糖就降下来了。”断给自己心理暗示，仅通过运动、饮食、偏方来控糖，中间几次因低血糖晕倒，他仍坚持不用药。
令人唏嘘的是，即便尿中出现泡沫、夜尿增多，肾脏提出了“严重警告”，他依然没有引起重视，还在尝试偏方治疗。
最近1个多月，他特别爱出汗，走路时总感觉下肢无力，连挪两步都费劲儿，腿还肿了，这才想起来规范就医。经过尿常规、尿白蛋白\/肌酐比值、血肌酐等相关检查显示，赵良的糖尿病肾病已经进展到终末期——尿毒症期，病情无法逆转。
糖尿病肾病1期可逆，3期是“关键窗口期”
“糖尿病肾病共分5期，约有1\/5的糖友会合并糖尿病肾病。”如果发现早、血糖控制好，1期可逆，3期则是“关键窗口期”，一旦进展到4期和5期，将会给糖友的健康和生活质量带来严重影响。
就来说吧，很多糖友像他一样，总认为糖尿病是慢性病，并没有重视它，对于肾脏发出的求救信号也没当回事儿，错过了最佳治疗时机。
“对糖友来说，确诊后就要定期做尿检，通过检测尿蛋白和尿微量白蛋白来监测肾脏功能。”像尿中有细小的泡沫且超过10分钟仍不消散，则提示蛋白尿，这也是糖尿病肾病进展到3