热疗法，如温泉、桑拿等，有助于促进血液循环和新陈代谢。需要注意的是，高血压、心脏病等慢性疾病患者应当在医生的指导下汗蒸。
热汤热饮 健康加分
马云飞推荐了一些消暑的热汤和热饮。
●薄荷茶
薄荷具有清凉解暑的作用，可以泡一杯薄荷茶来消暑。将薄荷叶放入开水中浸泡，等待片刻就能喝到清凉的茶汤。
●绿豆汤
绿豆汤具有清热解毒、降火的功效。将绿豆洗净后加入适量的水，煮沸后转小火煮至绿豆烂熟，加入适量的冰糖或蜂蜜。
●花草茶
各种花草茶都可以泡热水喝，如菊花茶、玫瑰花茶等。这些茶具有清热解暑、排出体内湿气的作用。
●清炖银耳汤
将银耳提前泡软，加入适量的红枣、莲子等食材，加水清炖一段时间后即可食用。银耳汤具有滋阴润肺、清热解毒的功效，适合夏季消暑。
聚点滴以成江河浩荡，集细壤方就山峦苍茫。先行试验区建设点多、面广、线长、任务重，唯有把方方面面的力量和智慧凝聚起来，把全市上下的积极性、创造性调动起来，形成“人人尽责、个个出力、竞相出彩”的生动局面，方能推动先行试验区建设提质提速提效。