以采用静坐的方法，让身心安静下来，也可以多与家人、朋友交流，缓解内心的焦虑。
伏天来临，又到了趁热打“贴”贴三伏贴的季节。三伏贴适合哪些人贴？贴三伏贴又有什么需要注意的事项？2023年7月11日，也是头伏的第一天，河南省南阳市邓州市中医院副主任医师彭庆峰为大家科普三伏贴的有关知识。
介绍说，三伏贴是一种中医传统的“冬病夏治”疗法，是通过贴敷阳性、热性的辛辣药物，刺激穴位经络，温补阳气、散寒祛邪、活血通络、协调脏腑，以调整人体状态，达到“冬病夏治”的目的。
通常，白芥子、胡延索、甘遂、细辛、生姜是三伏贴的基本方，加减常用的药物有麝香、麻黄、肉桂、小茴香等，各地医院会根据临床经验进行一定调整，因此三伏贴配方并不完全相同。
“在现实生活中，有些人夸大宣传，把三伏贴说成‘万能贴’，宣称可以治百病。其实，三伏贴并非人人都适合，一些体质的人贴了甚至会出现副作用。”彭庆峰说。
三伏贴有严格的适应症和禁忌症，它主要是针对夏天较轻冬天较重的虚寒性疾病，如慢性咽炎、鼻炎、哮喘、咳嗽、反复感冒、风湿性关节炎、脾胃病等较有效，这些患者通常平时喜暖畏寒、不敢吃寒凉食物。
三伏贴的适应症包括：一是呼吸系统疾病，如支气管哮喘，慢性支气管炎，过敏性鼻炎，体虚易感冒等；二是消化系统疾病，如慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等；三是运动系统疾病，如肌肉酸痛、颈椎病、关节炎、腰腿痛等；四是免疫系统疾病，如风湿性关节炎、寒湿性关节炎等；五是儿科疾病，如哮喘、咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、汗症等；六是亚健康的调理，如免疫功能低下、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质等。
但如果是实火、湿热、阴虚火旺等患者，则效果不大，甚至还可能有副作用。
以下人群是三伏贴的禁忌人群：3岁以下儿童；妊娠期妇女；一切属于热性的疾病，如肺炎及多种感染性疾病急性发热期患者；对敷贴药物或敷料成分过敏者，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；皮肤过敏、瘢痕体质者及贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者；有严重心肺功能疾病患者、严重糖尿病患