第53章 高手(2/2)

很强。而且为了改善口感，它们可能添加较多的油脂，添加油脂的点心，能让血糖升得又高又久。像鸡蛋卷、鸡蛋糕、饼干等点心，基本都是用面粉等碳水化合物加油脂制成的，经过消化、分解，最终还是会转化成糖，再加上脂肪的助力，会让血糖长时间处于高位。因此，即使是“0蔗糖”点心，血脂高的老年人也不能多吃。

    “如果想挑选相对健康的无糖食品，建议从两个方面着手。”说，食品配料表成分的排序一般和添加量有关，成分含量越多，排序越靠前。