在苏宇和炎龙侠携手成功战胜怪兽之后，城市的废墟之上暂时恢复了往日的些许平静，但空气中仍弥漫着硝烟与紧张的气息。炎龙侠带着苏宇穿过一条条错综复杂、坑坑洼洼的街道。街道两旁是倒塌的建筑和燃烧后的残骸，他们的脚步声在寂静中显得格外清晰。
最终，他们来到了一个隐藏在城市深处的秘密基地。这个基地的入口被巧妙地伪装起来，若不是炎龙侠带路，苏宇根本无法发现。
当厚重的金属门缓缓打开，苏宇被眼前的景象所深深震撼。各种高科技的训练设备琳琅满目，散发着冷冽的金属光泽。巨大的虚拟屏幕上实时显示着各种数据和影像，墙壁上挂满了铠甲勇士们的英勇事迹和激烈战斗画面，每一幅都仿佛在诉说着一段惊心动魄的故事。
“苏宇，你的勇气可嘉，但要在这个充满危险和挑战的世界生存下去，你需要更强大的力量和精湛的技巧。”炎龙侠一脸严肃认真地说道，他的目光中充满了对苏宇的期许和信任。
苏宇用力地点了点头，眼神中燃烧着坚定的火焰，毫不犹豫地回应道：“我一定会努力的，绝不辜负您的期望！”
从那一天开始，炎龙侠为苏宇量身定制了一系列堪称魔鬼般严格的训练计划。
每天清晨，当第一缕阳光还未完全穿透黑暗，苏宇就已经被尖锐的哨声唤醒。他迅速穿上运动装备，来到空旷的训练场上开始了高强度的体能训练。他沿着长长的跑道全力奔跑，脚步沉重而有力，每一步都仿佛要将大地踩出脚印。汗水如瀑布般从他的额头滑落，浸湿了他的衣衫，但他的速度却从未减慢。紧接着是一轮又一轮的俯卧撑和仰卧起坐，肌肉的酸痛如电流般传遍全身，体力的透支让他的呼吸变得急促而紊乱。然而，他始终咬牙坚持，直到累得气喘吁吁，身体不受控制地瘫倒在地。
中午时分，炽热的阳光高悬天空，将大地烤得滚烫。此时，技巧训练拉开帷幕。炎龙侠亲自上阵，为苏宇示范各种精妙绝伦的格斗技巧。他的动作行云流水，每一招都蕴含着强大的力量和精准的控制。每一次出拳都带着呼呼的风声，每一次踢腿都能在空中留下一道残影。苏宇全神贯注地学习，眼睛紧盯着炎龙侠的每一个动作，不放过任何一个细节。然后，他开始一次次地重复练习。他的