鬼式的训练能不能坚持下来！”
基诺斯一惊：
训练
不是基因突变、也不是生物改造，更不是被蜘蛛什么的咬了一口，居然只是训练
“坚持，这种高强度的训练的重中之重是能不能坚持！”
「训练、坚持。」好好学生基诺斯记了下来。
那么是什么样的训练
是扛着大楼打篮球
是给大海梳中分唱跳rap
还是拿月球当沙袋
难以置信，究竟是什么样的训练能让琦玉老师变得这么强大，
应该是非常之艰难吧！
这时，琦玉又开口了：“这个训练就是！”
所有人凝神静气、杰诺斯的笔都快握弯了，
是什么
究竟是什么
到底是什么艰巨困难的训练
“就是……3年时间，”
“每天100个深蹲、100个俯卧撑、100个仰卧起坐，徒步奔跑10公里！”
“这些每天都要坚持！”
琦玉说得慷慨激昂、斩钉截铁，他想起了自己坚持训练的那些难熬而激情澎湃的日子！
而除了杨枫的在场其他人，都已经傻了，脑子开始宕机。
是听错了吗
还是他在开什么国际玩笑
只有杨枫轻叹：看吧，你们全都学不会吧……
琦玉接着补充：
“还有，每天三餐一定要坚持吃，即使早餐只吃一根软软的香蕉，关键之处，为了锤炼意志力，我无论炎夏还是寒冬都不开空调！”
杨枫暗思：老哥你不开空调确定不是由于穷吗
要问为什么的话，
因为杨枫之前也是不开空调，任尔东西南北风，任凭汗水湿透了红内裤，哦，那个时候他的内裤还没见红……
一瞬间，杨枫看着琦玉的眼睛饱含着深情：老哥，我懂你！
“最开始，每天的锻炼都难受得要死，时不时就想停下来休息，但是，一想到要能成为强大的英雄，无论多艰难、多疲惫，”
“感觉双腿如巨石一样沉重我也一样下蹲、手臂骨头发出咔嚓的声音