，在休息之前，他还有一件事情要做。
这个天不适合在外面锻炼，为了两姐妹的身体健康，周子文只能操劳一下，每天晚上帮她们锻炼身体。
俗话说得好，一日练，一日功，一日不练十日空。
为了保持锻炼效果，周子文不辞辛苦，日夜操劳。
……
一夜操劳，第二天一大早，周子文依然精神十足的从炕上醒来。
从炕上起来，周子文照例看了一眼挂机面板。
八极拳lv9(455\/900)】
医术lv2(173\/2000)】
训狗lv5(483\/500)】
厨艺lv5(198\/500)】
射箭lv3(9\/300)】
枪法lv4(217\/400)】
面板上，射箭技能已经达到三级，在他脑海中，多出大量射箭感悟。
稍微体会了一下升级之后的效果，他也心中有数。
达到三级之后，他的射箭能力，可以保证五十米范围以内射中，二十米内百发百中、指哪打哪。
虽然同样是固定靶，但却让他有了在山里打猎的能力。
到现在，他只差一把好弓，等天气好的时候，他就能上山打猎了。
有了弓箭，他再也不用像以前一样用斧头了。
斧头虽然威力十足，但毕竟没有弓箭来得方便，也没有弓箭射的远。
除此之外，训狗技能也要升级了，到手，踏云和小不点将会得到充分的锻炼，相信要不了多久，它们就能成为优秀的猎犬。
关闭挂机面板，周子文来到院子里活动拳脚。
随着八极拳的升级，他的五禽戏也进入快速提升阶段。
一段时间下来，五禽戏也达到七级。
五禽戏lv7(125\/700)】
七级五禽戏的效果非常强大，养生能力也在他的身上开始体现。
比如他的皮肤更白，身上的气血更足，虽然没有逆生长，但他的身体却在无声无息的优化。
最直接的体现就是变得更帅了。
本来他就很帅，现在经过微调，