）道法自然，端午顺应天时
道家主张“道法自然”，认为人类应顺应自然规律，与自然和谐相处。端午节作为一个与自然时节紧密相连的节日，充分体现了道家这一思想。
端午时节，正值农历五月，天气逐渐炎热，雨水增多，各种病虫害也随之滋生。道家认为，此时应顺应自然变化，调整生活方式。比如，在饮食方面，端午节的传统美食粽子，多以糯米为主要原料，搭配红枣、豆沙等馅料。糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，适合在夏季食用，有助于增强人体的抵抗力。同时，饮用雄黄酒也是端午节的传统习俗之一。雄黄酒具有杀菌驱虫的作用，在夏季饮用，可预防疾病，这与道家顺应自然、养生保健的理念相符。
此外，端午节的赛龙舟活动，也体现了道家对自然力量的尊重与顺应。龙舟在江河湖海中竞渡，与水的力量相互呼应。人们在赛龙舟过程中，借助水的浮力和流动，展现出人与自然的和谐共生。这种活动不仅是一种体育竞技，更是道家“道法自然”思想的生动实践。
（二）养生之道，端午调和身心
道家注重养生，追求身心的和谐与健康。端午节的诸多习俗，都蕴含着道家的养生智慧。
首先，端午时节的采药活动，是道家养生的重要内容。此时，自然界中的各种草药生长茂盛，药效最佳。道家认为，采集草药并制成药剂，可以治疗疾病、养生保健。许多地方在端午节有采集菖蒲、艾草、车前草等草药的习俗，这些草药具有清热解毒、祛湿止痒等功效，可用于预防和治疗夏季常见疾病。
其次，道家的养生功法，如太极拳、八段锦等，在端午节也得到广泛传播。这些功法强调动静结合、呼吸吐纳，有助于调节人体的气血运行，增强体质。在端午假期，人们通过练习这些功法，达到调和身心、延年益寿的目的。
再者，端午节的休闲娱乐活动，如踏青、赏景等，也符合道家养生的理念。在繁忙的生活中，人们利用端午节这一契机，走进大自然，放松身心，缓解压力。道家认为，身心的放松对于养生至关重要，只有保持内心的平静与安宁，才能达到身心健康的状态。
四、三家交融：端午文化的多元一体
在历史的长河中，儒释道三家