阳光洒满了校园操场，广播里传出欢快的旋律，学校一年一度的运动会即将拉开帷幕。这几天，整个校园都沉浸在热烈的氛围中，同学们课间讨论的话题也都围绕着运动会。
这天课间，陈阳和张峰趴在教室的课桌上，正看着手中的运动会报名单。
“张峰，你准备报什么项目？”陈阳一边用铅笔在报名单上比划，一边问道。
张峰推了推眼镜，目光在报名单上扫了一圈，说道：“我打算报长跑，1500米。你呢？”
“我嘛，短跑和跳远我都想试试。”陈阳咧嘴一笑，眼中闪烁着跃跃欲试的光芒，“短跑考验爆发力，跳远能展现技巧，多有意思。”
张峰点点头，“你短跑和跳远都很有优势，这两个项目拿名次肯定没问题。不过训练可得下功夫，别到时候掉链子。”
“放心吧！”陈阳拍了拍胸脯，自信满满地说，“为了给班级争荣誉，我肯定刻苦训练。你长跑也一样，咱们一起加油！”
从那之后，每天清晨，天刚蒙蒙亮，陈阳和张峰就来到操场训练。
这天，陈阳在练习短跑冲刺，张峰在一旁给他计时。“预备，跑！”张峰一声令下，陈阳如离弦之箭般冲了出去。
“不错，这次又快了零点几秒。”张峰看着秒表，对刚跑完的陈阳竖起大拇指。
陈阳喘着粗气，擦了擦额头的汗水，问道：“真的吗？那我这几天的训练没白费。你那边长跑训练得怎么样？”
张峰喝了口水，说道：“耐力提升了不少，就是呼吸节奏还得再调整。有时候跑到后面，呼吸一乱，脚步就跟不上了。”
陈阳想了想，建议道：“我听说长跑的时候，可以三步一呼，三步一吸，这样能保持稳定的节奏。你试试？”
“嗯，我今天训练的时候就试试。”张峰若有所思地点点头。
中午休息时间，其他同学都在教室里放松，陈阳和张峰却来到沙坑旁练习跳远。陈阳站在起跳线前，活动了一下身体，然后快速助跑，奋力一跃。
“跳得挺远啊！”张峰走过去，用尺子量了量距离，说道，“不过你落地的时候，膝盖可以再弯曲一点，这样能跳得更远。”
陈阳虚心接受，“好，