明劲圆满或暗劲初期才可修炼。
修炼呼吸法后才可源源不断的产生劲力，就是武侠小说电视剧里所说的内力。
不过，一开始产生的是劲气，经过丹田的压缩转化后才变成具有攻击力等作用的劲力。
如果没有呼吸法那么你最多能修炼到暗劲初期，有了呼吸法才可更进一步。
产生劲气后就要开辟丹田，有了丹田才可储存劲气压缩转化后形成的劲力。
没有修炼呼吸法的暗劲初期修炼者也会产生一丝劲气在经络中，但最后只能被身体吸收。
暗劲期里的劲气是人体内产生的，食用大量的食物就可在修炼中补充，以后你们的食量会大增。
但到了化劲期，那么普通食物就不行了，化劲期是吸收空气中的元气转化为真气，元气也含在一些特殊食物和元石中。
但现在的天地，不知为什么空气中的元气含量极其稀薄，含有元气的食物也越来越少。
至于元石，听说百年内都未出现过了，可能古武世家中还有少许。
正因为资源越来越少，元气越来越稀薄，所以古武世家也有好几十年没有人进境到化劲期的古武者了。
现在暗劲期的古武者是古武世家的中坚力量。
我传授你们古武呼吸法，你们修炼到暗劲中后期，甚至圆满也是可能的。
至于能不能进境到化劲期，这个我管不了，因为这与资质和资源有关。
你们也知道，就是古武世家也没多少化劲期的古武者。
而锻体功这个功法，修炼到圆满，一般的枪支对你们都没有威胁。
除非用炮或巴雷特对着你们轰，不过这功法修炼时有点痛苦。
以后上午修炼古武呼吸法，下午修炼锻体功。
我会从头到尾演练一遍锻体功的二十四个动作最好找一台摄像机把这些动作录下来，以后你们照着录像做动作就行。
现在开始教大家呼吸法，请盘腿坐好。默念你们背熟的法诀，深吸一口气。
想像这口气流经肺、心、肝、脾、肾，最后归于气海穴周围。
一边默念法诀，一边想像，快则三天，慢则七天，你们就会产生一丝劲气，产生劲气才可开辟