防守人手，要么你就要会变向，把对方吸引到一边，从另外一边过去。”
连冰心叫来伊水秀防守，直接带球利用速度突破过去，然后再示范一下变向运球从另外一边上篮。
盛敬云说：“就是这样了，你们都可以尝试一下。”
郑泽杰走了过来，柳明昆运球遇到盛敬云防守，然后郑泽杰侧挡，阻止盛敬云防守，柳明昆就从后面运球过去上篮了。
郑泽杰说：“如果你们遇到有人跟得我们运球员太稳，就可以过去挡下，运球员就可以过去上篮了。”
田佳泉也加入进来，走到空位，柳明昆球就把球传到了。
盛敬云说：“如果大家都被防住，就多点走动，对方跟不上，就有空位，立马传球给没有人防守的队员。”
田佳泉说：“有时候上篮会遇到犯规，这样就要在二分线那里罚球了，这个你们也可以练习一下投篮。”
经过测试，连冰心二分线投篮挺准，篮筐下打板得分能力也强，其他人篮下打球板能力也提高了，一窍通而全身通。
男生又回到旁边篮球场，再次开始主力和替补的对决。
晨飞宇运球过中场，慢慢靠近三分线，章开泰上来防守。晨飞宇看到队员身边都有人，拿起球右手握住向上投了一个抛物线，结果进去篮筐里面了。
盛敬云说：“飞宇，三分这么准蒙的吧。”
田佳泉说：“手感好的话比我还准。”
接下来，章开泰加大贴身防守力度，不过晨飞宇投三分球还是有得手机会的。
柳明昆说：“你们篮下抢板不行，到时候你们替补就可以打不要篮板战术，就靠外围三分投篮得分。”
盛敬云说：“到时候我们主力可以轮休得更充分，你们上场就可以用这个战术了。”
章开泰说：“我们主力中锋抢篮板能力如果比不上对方，也可以提前启动这个战术，刚好替补这边后卫都是三分球好手。”