己，才能更健康。
这就要求自律。
生活规律，能做到这点的人不多。
毕竟现实生活中，大家为了谋生，很多人都不是一辈子只做一种职业。
就算只从事一种职业，也不可能一直在一个地方上班或者活动。
心态对于健康的影响，也比较重要。
心态好的人，一般看上去更加年轻，更加具备长寿的潜力。
营养并不是说一定要大鱼大肉，而是荤素搭配均衡，全面补充。
睡眠好的人，精气神看上去也会更好。
人，活得其实就是一口气，气顺则少病。
而气，需要炼，对方说的“炼”，指的是“锻炼”，多出去活动，也就是运动。
“春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。”
顺应四季变化养生，对人的健康也很重要。
养生，注重的是“养”，自我的调理。
身体是自己的，有好的身体，才能更好的从事其它任何工作或者拥有其它的一切。
蒋中医说的情况，常顺自然都听别人说起过，也明白。
除了上面说到的那些，对方还悄悄的告诉他，人要想更健康，从饮食方面讲，就不能吃得太饱，相反，要适当的饥饿。
吃得太饱，比适当饿着时的危害更大。
古人，特别是道家说的辟谷，对于身体排毒是有作用的。
人长期食用不同的食物，特别是肉食，每个人的体内都有或多或少的毒素。
而这些毒素，只有排出去了，个人才会更轻松，更健康。
辟谷多喝水，就是排毒很有效的方法。
蒋医生所说的辟谷，不是说完全不吃不喝，而是给他开了一个方子。
这个药方，是古方，当然，不论是网上还是一些医书上的记载，都是可以查到的，问其他中医，人家也清楚。
他也不怕对方忽悠他。
药方一样，但是药的用量比例不一样，药效不同。
这就是中医的独特之处，一人一方，辩证论治，人人不同。
一个真正的好中医，这个年代很稀少。
对于蒋医生提供