”，“躺铁钉”、“躺碎玻璃渣子”等。
不要说是假的，一些硬气功，外练功夫确实存在。
书页下面提到了一些练习的方法，主要是用意念控制身体的穴位，让内气顺着相关经脉运行。
“少林指功”，看字面意思就能明白，练习指力的。
这里面讲到习武要一步步来，不能急躁、过犹不及，要循序渐进。
功法分几个阶段，每个阶段都有相关的练习方法以及对应的效果。
指功属于外练功夫，类似于鹰爪功，练到高深境界，一指可戳破鹅卵石。
看到这里，常顺又想起了前世刷视频看见的少林僧人，用手指头戳断鹅卵石、手撕搪瓷盆的视频。
少林指功——金刚指，也是真实存在，不过不是一般人能够练成的。
“真气运行法”，主要是练习脏腑功能，只有脏腑功能强大，体内气血充盈，才能在发功后产生更大的外力。
不论“金钟罩”还是“少林指功金刚指”，都要依赖于气功。
所谓“内练一口气，外练筋骨皮”就是这个道理。
“开合劲”，分动静两种功法。
动功，有“千斤坠”、“撞碑手”、“左右逢源”三种。
静功很单一，就是按照招式呈几种练武姿势保持不动，意守丹田。
不要以为静功简单，让你深蹲扎马步半个小时，你试试，估计很多人坚持不了五分钟。
“阴阳金刚掌”，以气功为基础。
发力时，气运行于手掌，掌法威力的强弱，依托于自身“气”的强弱。
练习这功夫，需要“练气”。
功法里面有“阴阳练气”、“阴阳运气”等相关介绍。
“气”，并非一时所得，而是长期的积累。
这个就像是武学里面所说的“内功”。
长期沉浸于武道之人，对此应该有更深刻的感受。
“无极气功八禽式”，以模仿禽类的动作形态进行练习。
八禽式，分为“白鹤亮翅”、“大鹏抖翅”、“孔雀展翅”、“金鸡颤翅”、“青鸾抬翅”、“丹凤摇翅”、“朱雀搧翅”以及“鸿雁抱翅”。
当