尊重、理解、支持的原则去建立新的人际关系，让自己置身于一个积极向上、充满正能量的社交环境中，在这里，我们能够得到滋养和成长，共同进步，拓展人生的视野和可能性，形成良性的人际互动循环。
六、远离有毒人际关系的具体策略
（一）下定决心，明确界限
1 坚定内心的决定
认识到一段关系有毒后，要在内心深处下定决心离开或者改变这种状况，不能因为习惯、不舍或者害怕对方的反应等因素而犹豫不决。告诉自己，自己的身心健康和幸福是最重要的，不能再继续容忍这种不健康的关系消耗自己。比如，面对一个总是控制自己的伴侣，要明确自己再也不想被这样对待，下定决心要改变这种相处模式，哪怕可能会面临争吵等情况，也要勇敢迈出这一步。
2 设定清晰的界限
无论是情感、时间还是行为等方面，都要向对方明确自己的界限在哪里。比如在与爱索取的朋友相处时，告诉对方“我每个月只能借你一次钱，而且金额不能超过一定数目，超过了我没办法帮忙”或者“我晚上十点之后就不再接听你的电话了，我也需要自己的休息时间”。通过清晰地表达自己的界限，让对方知道哪些行为是不可以的，避免他们继续侵犯自己的权益。
（二）减少接触，逐步脱离
1 物理距离上的拉开
如果可能的话，尽量减少与有毒之人的见面机会。在工作中，可以申请调换部门或者座位，避免每天都要面对让自己不舒服的同事；在生活中，对于那些总是给自己带来烦恼的亲戚，可以减少去他们家拜访的次数，或者在家庭聚会等场合保持适当的距离。例如，有个总是爱攀比和贬低你的亲戚，你可以在聚会时选择坐在离他较远的位置，减少交流互动的机会。
2 情感上的抽离
除了物理距离，情感上也要慢慢脱离对对方的依赖或者在意。不要总是关注对方的言行、想法，把更多的注意力转移到自己身上以及其他健康的人际关系上。比如曾经对一个控制欲强的朋友投入了很多情感，总是想着如何让对方满意，现在要学会不再那么在乎对方的评价，把精力放在和其他真正支持自己的朋友相处上，通过参与他们组织的活动、分享生