的人善于发现生活中的美好，对他人的帮助心存感激，从而建立良好的人际关系。
（二）培养积极心理状态的方法
1 积极思考
积极思考是培养积极心理状态的关键。要学会关注事物的积极面，用乐观的心态看待问题。可以通过自我对话、写感恩日记等方式，不断强化积极的思维模式。
2 设定目标
设定明确的目标可以为人们提供前进的方向和动力。目标应该具有挑战性但又切实可行，同时要将大目标分解为小目标，逐步实现。在实现目标的过程中，不断体验成功的喜悦，增强自信心。
3 培养兴趣爱好
兴趣爱好是生活的调味剂，能够给人们带来快乐和满足感。投入到自己喜欢的活动中，可以让人忘却烦恼，释放压力，提升心理状态。
4 学习成长
持续学习和成长是保持积极心理状态的重要途径。通过学习新的知识和技能，不断挑战自我，拓宽视野，增强自我价值感。
5 社交支持
良好的人际关系能够为人们提供情感支持和心理慰藉。与家人、朋友、同事保持密切联系，分享彼此的喜怒哀乐，共同面对生活中的挑战。
（三）积极心理状态对强势文化的支持作用
1 增强自信与勇气
积极的心理状态能够让人们更加自信地展现自己的能力和价值，勇于追求卓越。在强势文化中，自信和勇气是实现个人成长和成功的重要品质。
2 提升抗压能力
面对压力和挑战时，积极心理状态能够帮助人们保持冷静，以更加积极的方式应对。这种抗压能力有助于人们在强势文化的环境中坚持不懈地追求目标。
3 促进合作与共享
积极的心态使人们更容易与他人建立良好的关系，促进合作与共享。在强势文化中，团队合作和知识共享是实现共同进步的关键。
4 激发创造力
积极的心理状态能够激发人们的创造力，鼓励他们勇于尝试新的方法和思路。在强势文化中，创造力是推动创新和发展的重要动力。
七、运动与健身中的强势坚持
运动与健