奶，搭配几片全麦面包和新鲜的水果；午餐则是富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆腐等，再加上大量的蔬菜；晚餐则以清淡为主，适量摄入碳水化合物，确保营养均衡。她还特别注意补充叶酸、维生素e等对备孕有益的营养素，帮助身体更好地迎接新生命的到来。
厨房里弥漫着食物的香气，那是薛悦宁用心烹饪的爱意。每一道菜都是她精心挑选食材，按照科学的方法烹制而成。看着李翰大口吃着自己做的饭菜，她的脸上洋溢着幸福的笑容。那杯温热的牛奶，是给李翰一天满满的能量；全麦面包带着淡淡的麦香，咬一口扎实又美味；新鲜的水果色彩斑斓，如同生活中的缤纷色彩。午餐的鱼肉鲜嫩多汁，鸡肉鲜美可口，豆腐滑嫩爽口，还有那一盘盘绿油油的蔬菜，它们富含各种维生素和矿物质。晚餐虽然清淡，但同样营养丰富，让李翰在一天的劳作后能够得到充分的休息。
李翰也非常支持薛悦宁的做法，他积极配合，不再像以前那样随意饮食。每当薛悦宁为他准备了一顿丰盛的晚餐时，他总是笑着对她说：“你做的饭真好吃，我感觉每天都充满活力。”
李翰的变化不仅仅是饮食上的，他的眼神里多了份坚定，行动中也充满了积极向上的力量。他明白，薛悦宁做的一切都是为了他们共同的梦想。他会在吃完饭后主动帮忙收拾碗筷，还会陪薛悦宁一起研究那些备孕的知识。他的笑容是对薛悦宁最大的鼓励，让她觉得所有的努力都是值得的。
备孕期间，薛悦宁和李翰还定期去医院进行身体检查，确保两人的身体状况都适合怀孕。医生仔细地为他们做了全面的体检，包括血常规、尿常规、甲状腺功能等项目，并根据检查结果给出了专业的建议。
医院里，白色的墙壁和消毒水的味道让人有些紧张，但薛悦宁和李翰紧紧握着手，互相给予安慰。他们耐心地等待着医生的诊断，心中既期待又忐忑。当医生微笑着说“你们的身体状况很好，非常适合怀孕”时，那一刻，他们的心仿佛被一股暖流包裹着。然而，医生接着说要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑。这提醒他们，备孕不仅仅是一个生理过程，更需要心理上的调适。
薛悦宁和李翰记住了医生的建议，他们尽量保持乐观的心态，遇到问题时也会互相鼓励和支持。每