管家听到这话之后有些不忍：“小姐，二十公里会不会太多了，贺少爷才陪你爬山回来，还没来得及休息。”
温烟一副不以为然的表情：“刚才在车上不是已经休息了两个小时了，二十公里而已，坚持一下就跑完了。”
“王叔，你要相信他才行。”
“不这样怎么才能进步，教练跟着呢，如果他撑不下去的话，教练会让他停止的。”
王叔看温烟已经做好决定了，也只能叹了口气，转身去吩咐厨房今天多做点清淡的菜色，高强度运动完之后胃口是会变差的。
贺烬然也没有换衣服，把手环带到手上之后就开始绕着别墅外围跑，手环就是普通的测量心率和体温的。
刚开始四五公里的时候还游刃有余，到第三圈的时候，脚下的步子就有点沉重了，呼吸也变慢了。
贺烬然紧闭着嘴，尽量用鼻子来呼吸，不断地调整着呼吸的频率。
十公里时候，速度要比一开始慢了一半，汗水从额头冒了出来，太阳也变得火辣辣的炙烤着后背，教练在门口跟着他跑了一段时间观察他的状态。
“不要着急，长跑放慢速度保持体力，坚持住。”
贺烬然一声不吭，眼神坚定地看着前方，就算已经累得腿在打哆嗦，也没喊一声累，咬着牙往前跑。
教练满意地点了点头。
一开始接到任务的时候是以为会是一个娇生惯养的大少爷，动不动就喊累的那种，训练过程恐怕会很不愉快，结果没想人不错，一看就是心志坚定的。
这样最好，教练也可以放开手去加训练量了。
到最后五公里，贺烬然的眼神已经有些涣散了。
虽然他平时也会去跑步，但是二十公里还有有点超出他的极限了。
腿上像是灌了铅一样，每一次抬起都是极大的折磨，豆大的汗珠顺着侧脸滑下去。
“很好，马上就结束了，继续，不要停下来！”
教练在身后鼓励。
贺烬然现在已经什么都听不到了，耳朵里全都是粗重的呼吸声还有越来越快的心跳。
只剩下一个字……跑！
不可以停下来。
跑！一直跑！