玖玖小说 > 都市言情 > 人类天柱?别找我,不想当 > 第293章 体能集训(2/3)
并没有固定的课程。

    学生需要自己选择去上各系教师的公开课。

    上过各类专业教师的课,再经过几个月的进一步了解,深思熟虑后,学生再下定决心,自主学习哪些专业。

    这比夏启前世,要灵活的多。

    当然,其内在的风险需要学生注意。

    若下定主意的速度太慢,导致有限的专业名额早被其他人抢光,那就只能被动调剂到冷门的专业。

    嗯~,多提一句。

    对于普通人来说,如果花费巨大的时间精力成本去上大学,却不能就业,那几乎就等同于在浪费生命。

    开学第二天。

    占地广阔的校园大训练场。

    新一期的大一学生们在朝阳下,进行体能锻炼,挥汗如雨。

    普通人版本的体能训练项目包含。

    力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练。

    一,力量

    上肢部分:俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。

    躯干部分:仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。

    下肢部分:蛙跳、单脚跳、深蹲。

    二,速度

    短距离跑、快速俯撑、听声音跑或是做出反应。

    三,耐力

    长跑、持久的运动。

    四,柔韧

    身体各个关节的压横叉、下腰、俯腰。

    五,协调

    急跑急停、蛇形跑、折返跑、垫上运动。

    夏启即便是可以完全控制身体,也没有直接搞特殊,而是先认真的体验了一遍。

    “下一个,单杠垂体引体向上,10个,大家跟着我做。”

    虎背熊腰的训练教官,正在带领芊园四号楼第五层整整十六位学生,一起锻炼。

    在一片哎呦哎呦的活动筋骨中,包括小胖子波奇都在双手十分勉强地拉着单杠,所有人都在咬牙坚持。

    只是波奇的大肚子在紧身作训服下,显得很突出,看上去很滑稽。

    十六个人严格按照训练教官的动作,磕磕绊绊地慢慢完成。

    谁做的不标准,都由跟随的助理教练上前一一纠正。