程咬金看着十六人，开口道：“虽然你们足够优秀，但这只是一个开始。我仍然要对你们进行七天特训，这七天地狱式的折磨，挺过去便是龙，挺不过去，依然是虫。所以，你们敢接受挑战吗？”
真男人怎么可能认怂？十六个人，没有一个退缩，高昂着头，表示了自己的决心。
程咬金的话语如重锤般砸在众人的心间，燕洵等人昂首挺胸，齐声高呼：“我们敢！”那声音响彻校场，久久回荡，透着一股不服输的坚毅。
特训第一天，晨曦尚未完全驱散夜色的凉意，众人便被程咬金从睡梦中叫醒，集结在校场。“今日，先从耐力开始练起！”程咬金一声令下，十六人便身负沉重的沙袋，围绕校场开始奔跑。沉重的沙袋犹如千斤巨石，死死地坠在他们身上，每迈出一步，都似要陷入泥沼之中一般艰难。王刚体格壮硕，起初还能轻松应对，但几圈下来，也气喘吁吁，汗水湿透了衣衫，顺着脸颊不停地滴落，在脚下溅起一朵朵微小的“水花”。而身形相对瘦弱的许环，更是面色苍白，但牙关紧咬，眼神中透露出一股倔强，紧紧跟随队伍，不肯落下半步。
烈日高悬，酷热难耐，耐力训练刚结束，紧接着便是力量的考验。校场中央摆放着一根根粗壮的圆木，程咬金要求众人将其举起，再反复进行深蹲动作。燕洵双手握住圆木，大吼一声，将其稳稳举起，可随着深蹲次数的增加，手臂渐渐开始颤抖，双腿也似灌了铅般沉重。胡英虽体力不支，但见身旁的队友都在坚持，便强撑着一口气，一次次地蹲下又站起，圆木上沾满了他们的汗水，在阳光的映照下闪烁着光芒。
午后，骄阳似火，程咬金并未给众人丝毫喘息的机会，开始了敏捷性的训练。校场四周布满了各种障碍物，有高矮不一的木栏、错综复杂的绳索阵以及狭窄的沟渠。他们需要在规定时间内穿越这些障碍，稍有不慎便会被绊倒或卡住。金飞凭借着灵动的身形，在绳索阵中穿梭自如，但在跨越沟渠时，因体力不支险些摔倒，他迅速用手撑住地面，一个翻滚后起身继续前行，手臂被地上的石子划破，他仍咬牙坚持。
夜幕降临，本以为可以稍作休息，然而程咬金却带着他们来到了演武堂，开始讲解各种兵法战略以及团队协作的技巧。众人强忍着身体的疲惫，聚精