很晚，刷手机、看资料，如今，他强迫自己闭上眼睛，在黑暗中，他暗暗发誓，一定要养成早睡早起的好习惯。
第二天清晨，第一缕阳光还未完全照亮四合院，李阳就从睡梦中醒来。他轻手轻脚地起床，穿上运动服，出门晨练。院子里，张大爷正在打太极拳，看到李阳，笑着打招呼：“哟，李阳，今天起这么早？”
李阳笑着回应：“张大爷，我打算以后每天都早起锻炼，身体是革命的本钱嘛。”
张大爷赞许地点点头：“对喽，年轻人就该有这觉悟。来，跟着大爷一起活动活动。”
于是，李阳跟着张大爷，一招一式地学起太极拳。起初，他动作生硬，总是跟不上节奏，张大爷却耐心指导：“别着急，慢慢来，这太极拳讲究的就是个心平气和，以柔克刚。”在张大爷的教导下，李阳渐渐找到了感觉，一招一式有模有样，身体也慢慢热乎起来，疲惫感似乎都随着汗水排出体外。
晨练结束，李阳回到家，给自己做了一份营养丰富的早餐。水煮蛋、全麦面包、低脂牛奶，再搭配上新鲜的水果，看着简单，却营养均衡。他坐在餐桌前，慢慢咀嚼着食物，感受着身体一点点被能量填满。
中午，李阳来到公司食堂。以往，他总是直奔红烧肉、油炸鸡腿等油腻菜品，今天，他却走向素菜区，打了一份清炒时蔬、一份清蒸鱼，还特意叮嘱师傅少放些油盐。同事们看到他的餐盘，都露出惊讶的表情。
“李阳，你这是转性啦？怎么吃这么清淡？”同事小赵笑着打趣。
李阳笑着回答：“是啊，身体出了点小问题，得好好调养调养，以后可得管住嘴，迈开腿。”
在工作间隙，李阳不再像从前一样久坐不动，而是每隔一段时间，就起身活动一下，伸展伸展四肢，转动转动脖子，缓解颈椎的压力。他还在办公桌上放了一盆绿植，为单调的工作环境增添一抹生机。
晚上，李阳拒绝了所有不必要的应酬，早早回家。他陪孩子们做游戏、写作业，等孩子们入睡后，他也没有再熬夜工作，而是早早洗漱上床，看几页书，放松心情，然后安然入睡。
日子一天天过去，李阳逐渐适应了新的生活节奏。他的身体状况也慢慢有了改善，胃痛的次数越来越少，精神状