晚上要好好庆祝一下，我们准备不醉不归。”
16岁那年因为个子高，殷剑被体校前来选苗子的教练看中了，“那时候的我根本不知道这是项什么运动。”
从小生活在四川邛海(sc省第二大淡水湖)边的殷剑就这样和帆板运动结缘。
一直到2004年雅典奥运会前，殷剑在国际大赛上都算是默默无闻的选手，结果在选拔赛差点就落选的她，最终拿到了那届奥运会女子米氏级帆板亚军。
“回想起来，真的是很轻松，没有太多的心理压力，整个比赛全部按照自己意愿实施了技战术安排。”
雅典奥运会过后，由于伤病和2005年全运会折戟，殷剑一度在2006年萌生退意。
“一个是伤病，另一个原因是我最害怕的就是青岛的帆船帆板赛场。”
作为从小在内陆湖泊训练的选手，殷剑说自己的短板是海域和大风，青岛的水文、风向以及洋流都是非常复杂的，“岸边没有沙滩，都是礁石，海里面也是暗礁和小流。”青岛的大风大浪甚至让殷剑都晕船。
最终决定要备战bj奥运会时，已是2007年。
“很简单，上一届拿了银牌了，肯定想更进一步，确实也希望中国在帆船帆板项目上能有金牌零的突破；另一原因是‘不是每个运动员职业生涯都有机会在家门口比奥运’。”
想通了这两点，殷剑的bj奥运会备战变得非常能拼。当时已是全队年龄最大的选手，但殷剑练起体能是最拼、最苦的。
由于膝盖有老伤，她每天训练完接受治疗都要花2、3个小时。“3000米跑11分多，引体向上一口气50个。”
从2006年开始，殷剑和教练团队一直在青岛训练，他们把青岛赛场的环境吃透了，“什么时候有逆流、小流、什么时候起什么风，什么时候涨潮落潮，全部都印在我脑海里，青岛终于从我害怕的赛场变成了我的秘密武器。”
如果说雅典奥运会的殷剑是一匹黑马，那么bj奥运会准备充分、实力和竞技水平达到另一个巅峰的殷剑是志在必得。
“我其实很了解自己的性格，属于多思多虑型的，所以我精心准备到了具体哪一个时间干什么、吃什么甚至想什么，用一个框