在年末复盘与新年计划时，她写下了“希望新的一年能以轻松的心态来应对接下来的挑战”但真的想要将心态调至轻松或积极乐观时，却又担心自己是否太过放纵自己了？虽然很努力地区分了放松与放纵的区别，却还是很难客观定义其中的度和边界，而为此疲惫不堪。
不知从何时开始，她戏称“活着就好”。某天却觉得不该如此低的要求，于是在前面加上了“身心健康”的条件，变成了“身心健康的活着就是她的目标”。再然后，觉得现在所做的很多事，不管是读书还是学习，都是为了更好地活，于是有了活好的目标。
曾经戏称“早上踌躇满志，白天恍恍惚惚，晚上怀疑人生”就像最近宣称的“早上的目标是活好，中午的目标是身心健康地活着，晚上的目标只剩活着了”半开玩笑半当真。似乎每天下午都会有极其懒散的一个阶段，而晚上更多的会情绪格外敏感。
不知是否受“做最坏的打算，向最好处努力”的影响，有些悲观的担心未来，却因这份担心和茫然而觉得看不到希望，反而因想象中的压力太大了充满了抗拒心理。好处是在寻求解决办法在寻求自洽的路上探索着，劣势是努力用在克服内耗上而缺乏对真实世界和明确目标的追求。
正如最近听到的一个观点，运动员在跑向终点的途中会听到加油声和呐喊声，有些时候或许励志书籍起得就是加油声和呐喊声的作用。而身为研究生的角色，终点就是论文和毕业，在寻觅着一些支撑自己坚持下去的动力。毕竟理性与感性的结合，或者有些时候感性更能激励一个人。
每5个人中会有1人是高敏感体质，以前她以为自己一定是高敏感体质，不然怎么会太过敏感还容易掉泪呢？但高敏感体质这种天生的气质似乎会让人提前设想各种情况，而如果是提前想到各种情况并提出解决办法虽然很累，也只能发生一种，却要比只是想到最坏的情况而陷在恐惧和焦虑中要好太多了。不巧的是，有些时候她会太陷在最糟糕的猜想中而被恐惧冲击着。
曾经以为可以拯救这个世界，如今却在努力拯救自己的路上，或许就像高敏感体质的过度责任心吧。以前总是羡慕他人无所谓的态度，如今她也努力表现出无所谓的态度，内心却依然很焦虑。若想破除这份焦虑，要么把手头