《心相篇》有言：“上床便睡，定是高人；支枕难眠，必非闲客。”如今世人，多被名利所扰，睡眠质量堪忧。而在古代，有一位以睡觉为乐事的高人，他就是陈抟老祖。
陈抟别号扶摇子，亳州人。他幼时颇为奇特，长到五六岁还不会说话，被人称作哑孩儿。一日，他在水边玩耍，偶遇一位自称毛女的青衣女子。毛女将他抱到山中，给他喝了神仙水，陈抟竟能开口说话，心窍也变得通透。毛女还送给他一本《周易》，并赠诗一首：“药苗不满笥，又更上危巅。回指归去路，相将入翠烟。 ”
回到家后，陈抟不但能背诵《周易》爻文，还能解释其中含义。自此，他无书不览，尤其喜爱《周易》，随身携带，坐卧不离。相传紫微斗数就是他所创，可见其对八卦的精研程度。此外，他还爱读《黄庭》《老子》等书籍，对玄学极为中意，早有出家的念头。
十八岁时，陈抟父母双亡，他便将家财抛散，分赠亲族乡党，自己带着一石铛到山上隐居。在隐居期间，他梦到毛女前来相见，并传授他炼形归气、炼气归神、炼神归虚之法。陈抟依此修炼，常年深居山林，远离人间烟火。
陈抟道法深厚，声名远扬，梁唐世大夫都慕其名，将他视为活神仙，却很难与他见上一面。有人拜访，他便卧床不起，呼噜声不断，来者不忍打扰，只能悻悻而归。
后唐明宗听闻陈抟高名，御笔亲书丹诏，召他入宫。陈抟虽想推辞，但圣命难违，只得前往洛阳。在皇庭之上，他只作揖不下跪，满朝文武大惊，明宗却亲自下御座，挽着他的手给他让座。陈抟表示自己是山野鄙夫，不堪大用，请求回山。明宗挽留，陈抟却直接闭眼睡着。
明宗将陈抟安排在高级酒店，好酒好菜供养。陈抟每日只是在蒲团上打坐。皇帝几次去见他，他都在睡梦之中。明宗想给他安排官职，陈抟推辞不就。丞相冯道出主意，让皇帝在冬天雨雪时，给陈抟送去美酒佳人，看他能否把持住。若接受酒色，何愁他不受官爵。
皇帝依计行事，派人送去美酒和美女。陈抟当着使者的面，把酒一饮而尽，美女也尽数留下。内侍回宫复命，皇帝大喜。第二天，冯道去召陈抟见驾，准备给他安排官职，却发现三个美人被封在一个房间里，陈抟早已不见踪影。美