度慢慢增加，就算是你在家里一直有训练也不能过了头！”
“刘教练，这时间是不是太短了？”
“你不累？”
“不累！”
“那你跑一趟二百米给我看看！”
“好！”
看到苏默一点犹豫都没有的答应下来。
刘助教有点懵，虽然之前这时间对十七岁的青年来说强度不是太强！
也不差了！
可以说。
这时候测试二百米绝对跑不好的！
但给他的感觉怎么这小子现在眼神中有着兴奋是个什么鬼？
而苏默是因为他刚刚才用了恢复，才不想这样回去，现在回去休息那真的太浪费了。。。
还是正常的测试。
而这一趟。
等刘助教跑到二百米终点的时候，看着显示屏上显示的那数字，让他有点无语。
因为苏白这次跑得比之前一次还要快！
二十秒八三。。。
“你这小子，训吧！但你自己要注意，一个运动训练要刻苦但也要有节制要不然早早出现伤病那么就毁了！”
“刘教练，放心！”
“你小子！”
而苏默则是说完就跑了。。。
看着这时又开始折返跑起来的这小子，虽然喘着粗气但却认真完成着每一组的折返跑！
而且不是应付的那种！
他跟叶亚鑫两个人也带过不少短跑运动员了。。。
这点眼力劲还是有的！
而这样的时间无疑过得很快。
又是一个小时后。
叶亚鑫跑了过来。
“老刘，什么情况？第一在训练就那么大强度？”
“刚才近二个小时的时候我就让他回去了，但这小子说他还能训，然后我说你再跑个二百米我看看，你猜怎么着？”
“跟之前降了多少？”
在叶亚鑫看来，训练二个小时后，再去跑两百米就算是休息过后也已经很疲惫了，成绩比之前一次差是很正常的事！
“二十秒八三！”
“二十秒八三？”
“嗯！”