在休息日前一天的夜晚 22:00 ，万籁俱寂，城市的喧嚣声逐渐被黑夜吞噬。顾佳燃经过了一整天高强度的训练后，终于结束了一整天的训练。他拖着那仿佛被铅块灌满的双腿，缓缓地朝着宿舍走去。每一步都显得如此沉重，仿佛要耗尽他最后的一丝力气。
当他推开宿舍门时，一股倦意如潮水般涌来，但他还是强打起精神，走进浴室开始洗漱。热水冲刷着他疲惫不堪的身躯，带来些许温暖与舒适，也驱散了一些寒意。洗完澡后的顾佳燃用毛巾轻轻擦拭着湿漉漉的头发，然后拿起吹风机仔细地将其吹干。
一切收拾妥当之后，顾佳燃满心欢喜地钻进了柔软的被窝里。此刻的他感到无比惬意，紧绷的神经也渐渐松弛下来。紧接着，他迫不及待地与女友程宇霏开启微信语音聊天模式
“霏，今天训练被我师哥虐惨了！”顾佳燃略带撒娇地说道。
“辛苦啦佳燃，不过明天就是休息日咯，可以好好放松一下呢！我也是连续执飞了四天，明天才休息。”程宇霏温柔地回应道。
两人兴致勃勃地讨论起明天去宜家购物的计划。俩人详细地罗列着各自所需采购的物品，并相互分享着自己对这些东西的期待和想法。不知不觉间，时间悄然流逝。
最后，他们愉快地决定好了明天的见面时间——上午 11：00 在程宇霏居住的小区门口碰面。从她家小区前往宜家家居的路途并不遥远，途中仅仅只有三个红绿灯而已，可以说非常方便快捷。想到这里，顾佳燃和程宇霏对于即将到来的休息日充满了无限憧憬。
第二天6:00顾佳燃，谢鑫，吴迪偷感很重的起身洗漱，换上运动装和林有正一起早起晨训。休息日还能早起晨训这可不是一般人能够坚持下来的。7:00晨跑完毕，哥四个吃完早餐拿上各种的运动挎包和装备箱7:40出现在训练馆。
顾佳燃、吴迪、谢鑫和林有正四人迈着轻快而整齐的步伐，一同朝着训练场中央走去。
当他们看到早已等候在此的李叔时，脸上不约而同地露出了欣喜的笑容，管理员李叔:“哥四个今天还挺早哈，休息日还能坚持早训真是不简单。真的很不错。”哥四哥并齐声说道：“李叔早啊！真是太感谢您能这么早就到岗啦，这才使得